[{"data":1,"prerenderedAt":1142},["ShallowReactive",2],{"\u002Farticles\u002Fsoft-food-emergency-stock-recommendation":3,"related-\u002Farticles\u002Fsoft-food-emergency-stock-recommendation":308},{"id":4,"title":5,"avgRating":6,"body":7,"category":292,"description":293,"extension":294,"familySize":6,"keyword":295,"meta":296,"navigation":297,"ogImage":6,"path":298,"publishedAt":299,"reviewCount":6,"seo":300,"slug":301,"stem":302,"stockDays":6,"tags":303,"updatedAt":299,"__hash__":307},"articles\u002Farticles\u002Fsoft-food-emergency-stock-recommendation.md","【2026年最新】やわらか食の備蓄におすすめ！非常食4選",null,{"type":8,"value":9,"toc":282},"minimark",[10,14,17,21,24,28,31,34,37,40,43,47,50,54,57,61,64,76,79,83,86,94,97,101,104,114,117,120,123,132,135,139,142,213,216,220,224,227,231,234,238,241,245,248,251,254,279],[11,12,13],"p",{},"もしもの災害時、普段通りの食事がとれない状況で困るのは、咀嚼や嚥下機能に不安があるご家族です。高齢者や小さなお子さんなど、やわらかい食事が欠かせない方のための備蓄は、特に重要性が高まります。しかし、どのような「やわらか食」を非常食として備蓄すれば良いか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。",[11,15,16],{},"この記事では、やわらか食の備蓄に特化し、おすすめの非常食を厳選してご紹介します。1人1日2,000kcalを基準とした備蓄量の目安も踏まえ、選び方のポイントや長期保存のコツ、よくある疑問まで徹底解説。災害時も安心して食事ができる備えを一緒に考えていきましょう。",[18,19,20],"h3",{"id":20},"やわらか食非常食の選び方ポイント",[11,22,23],{},"やわらか食の非常食を選ぶ際には、一般の非常食とは異なる視点が必要です。以下の4つのポイントを押さえて、いざという時に本当に役立つ備蓄を選びましょう。",[25,26,27],"h4",{"id":27},"やわらかさの段階と種類",[11,29,30],{},"やわらか食には、食べやすさに応じて段階があります。「とろみ食」「ペースト食」「ムース食」「刻み食」など、ご家族の咀嚼・嚥下能力に合ったものを選ぶことが重要です。試食して、飲み込みやすさ、口当たりの良さを確認できるとより安心です。主食だけでなく、おかずもやわらかいものを選ぶようにしましょう。",[25,32,33],{"id":33},"保存期間と保存方法",[11,35,36],{},"非常食の基本は長期保存が可能であることですが、やわらか食の中には冷蔵や冷凍が必要なものも含まれます。これらは日常の備蓄（ローリングストック）には適していますが、長期間の停電時には不向きです。備蓄する際には「常温で長期保存が可能か」を最優先に考えましょう。レトルトパウチやフリーズドライ製品は、常温保存が可能でコンパクトなものが多く、おすすめです。",[25,38,39],{"id":39},"調理の手間と方法",[11,41,42],{},"災害時はガスや電気が使えない状況が想定されます。お湯や水を加えるだけで食べられるもの、あるいは火を使わずにそのまま食べられるものが理想的です。加熱が必要な場合は、カセットコンロや携帯加熱袋などの調理器具も合わせて備蓄しておく必要があります。また、箸やスプーンがなくても食べやすい形態であるかどうかも確認しておきましょう。",[25,44,46],{"id":45},"_1食あたりコストと栄養バランス","1食あたりコストと栄養バランス",[11,48,49],{},"いくら良い商品でも、コストが高すぎると継続的な備蓄は難しくなります。予算内で無理なく備蓄を続けられるよう、1食あたりのコストを比較検討しましょう。また、非常時でも栄養バランスが偏らないよう、主食だけでなく、たんぱく質やビタミンが補給できるおかず類も一緒に備蓄することが大切です。1人1日2,000kcalを目安に、必要な栄養素が摂れるかをチェックしましょう。",[18,51,53],{"id":52},"やわらか食-非常食おすすめ4選","やわらか食 非常食おすすめ4選",[11,55,56],{},"ここでは、やわらか食として備蓄におすすめできる非常食を4種類ご紹介します。それぞれの特徴を参考に、ご家庭に合ったものを選んでみてください。",[25,58,60],{"id":59},"災害時も手軽に栄養補給もち玄米満腹バー","災害時も手軽に栄養補給！もち玄米満腹バー",[11,62,63],{},"UHA味覚糖が手がける「もち玄米満腹バーおはぎ」は、手軽にエネルギーと栄養を補給できる非常食です。もち玄米を使用しているため、もっちりとした食感で満足感も高く、災害時の精神的な支えにもなります。おはぎ味で食べやすく、お子さんから高齢者まで幅広い年代の方におすすめです。個包装で衛生的、そのまま食べられる手軽さも魅力です。",[65,66],"bousai-card",{"affiliate-url":67,"image-url":68,"item":69,"kcal":70,"meals":71,"period":72,"price":73,"rating":74,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00t8jvn.98nyd0f7.g00t8jvn.98nye38b\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fuha-mikakuto%2F03744%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fuha-mikakuto%2Fi%2F10001420%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fuha-mikakuto\u002Fcabinet\u002Fitem_img\u002F03744_m.jpg?_ex=400x400","UHA味覚糖（ユーハ味覚糖） もち玄米満腹バーおはぎ 10袋セット（1袋55g） もち玄米 満腹バー ヘルシー （ 朝食\u002F非常食\u002Fおやつ\u002F夜食 ）おはぎ","200","10","3","2000","4.48","rakuten",[11,77,78],{},"1食あたり約200円（¥2,000 ÷ 10食）",[25,80,82],{"id":81},"自由に選べる冷凍やわらか食普段使いもできる多様なメニュー","自由に選べる冷凍やわらか食！普段使いもできる多様なメニュー",[11,84,85],{},"高齢者食ジョイントの「やわらか食 自由に選べる10食セット」は、嚥下食として専門的に開発された多様なメニューが魅力です。冷凍食品であるため、長期停電時の非常食としては不向きですが、日常的にストックしておき、万が一の短期的な避難や、電気・ガスが復旧した後の食事として利用するローリングストックに最適です。豊富なメニューから好みに合わせて選べるため、飽きずに続けやすいでしょう。",[65,87],{"affiliate-url":88,"image-url":89,"item":90,"kcal":91,"meals":71,"period":91,"price":92,"rating":93,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tx5xn.98nyd603.g00tx5xn.98nyeccf\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2F006-006%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2Fi%2F10000006%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint3koureisya\u002Fcabinet\u002F10-set\u002F210126_10set-all.jpg?_ex=400x400","やわらか食 自由に選べる10食セット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食　贈り物 贈答用 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 敬老の日","null","5724","4.66",[11,95,96],{},"1食あたり約572円（¥5,724 ÷ 10食）",[25,98,100],{"id":99},"常温保存可能レトルト魚惣菜でたんぱく質を補給","常温保存可能！レトルト魚惣菜でたんぱく質を補給",[11,102,103],{},"YSフーズの「レトルト 魚 惣菜」は、常温で保存できる便利なレトルトパックのおかずです。魚は貴重なたんぱく源であり、災害時でも栄養バランスを保つ上で非常に重要です。煮魚や焼き魚など、やわらかく調理された魚の惣菜は、咀嚼が難しい方にも食べやすく、箸がなくてもスプーンで食べられるタイプを選べばさらに安心です。様々な種類の魚を楽しめる詰め合わせも魅力的です。",[65,105],{"affiliate-url":106,"image-url":107,"item":108,"kcal":109,"meals":110,"period":111,"price":112,"rating":113,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rynen.98nydcea.g00rynen.98nye6c1\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fys-assort-1%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fi%2F10003262%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fe-mon-p\u002Fcabinet\u002F1st\u002Fys-s-era-12-24_p.jpg?_ex=400x400","お中元 レトルト 魚 惣菜 おかず 常温保存 煮魚 焼き魚 12〜24食 詰め合わせ セット YSフーズ レトルト食品 さかな 和食 お惣菜 レンジ 湯煎 さば いわし かれい 一人暮らし 仕送り 食品 敬老の日 2026 お礼 ギフト","180","12","1","4680","4.68",[11,115,116],{},"1食あたり約390円（¥4,680 ÷ 12食）",[25,118,119],{"id":119},"ミキサー不要のなめらかおかゆペーストで安心の主食",[11,121,122],{},"バイオテックジャパンの「なめらかおかゆペースト」は、ミキサーを使わずにそのまま食べられる、非常時に嬉しい主食です。とろみがついているため、嚥下機能が低下している方でも安心して摂取できます。常温で長期保存が可能なレトルトパウチなので、備蓄食料として非常に優れています。おかゆは消化にも良く、体調が優れない時でも食べやすいのがメリットです。",[65,124],{"affiliate-url":125,"image-url":126,"item":127,"kcal":128,"meals":129,"period":111,"price":130,"rating":131,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00sx1rn.98nyd607.g00sx1rn.98nye909\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbiotechjapan%2F10000908%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbiotechjapan%2Fi%2F10000043%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fbiotechjapan\u002Fcabinet\u002Fnop\u002F00908.jpg?_ex=400x400","【SALE】なめらかおかゆペースト(120g×30) やわらか食 介護食 白がゆ お粥 とろみ調節 嚥下食 レトルトパウチ ミキサー不要","100","30","5145","4.21",[11,133,134],{},"1食あたり約172円（¥5,145 ÷ 30食）",[18,136,138],{"id":137},"カロリー備蓄量の目安","カロリー・備蓄量の目安",[11,140,141],{},"災害時の備蓄食料は、最低3日分、できれば1週間分を用意することが推奨されています。1人1日あたりの必要カロリーを2,000kcalと設定し、家族構成別の備蓄目安を確認しましょう。",[143,144,145],"calorie-table",{},[146,147,148,167],"table",{},[149,150,151],"thead",{},[152,153,154,158,161,164],"tr",{},[155,156,157],"th",{},"家族構成",[155,159,160],{},"1日必要カロリー",[155,162,163],{},"3日分の目安",[155,165,166],{},"1週間分の目安",[168,169,170,185,199],"tbody",{},[152,171,172,176,179,182],{},[173,174,175],"td",{},"大人1人",[173,177,178],{},"2,000 kcal",[173,180,181],{},"6,000 kcal",[173,183,184],{},"14,000 kcal",[152,186,187,190,193,196],{},[173,188,189],{},"大人2人",[173,191,192],{},"4,000 kcal",[173,194,195],{},"12,000 kcal",[173,197,198],{},"28,000 kcal",[152,200,201,204,207,210],{},[173,202,203],{},"4人家族",[173,205,206],{},"8,000 kcal",[173,208,209],{},"24,000 kcal",[173,211,212],{},"56,000 kcal",[11,214,215],{},"例えば、4人家族で3日分の備蓄をする場合、2,000kcal × 4人 × 3日 = 24,000kcal分の食料が必要となります。ご紹介したやわらか食を主食・副食として組み合わせ、この目安量を目指して備蓄を進めましょう。",[18,217,219],{"id":218},"よくある質問faq","よくある質問（FAQ）",[25,221,223],{"id":222},"q1-やわらか食の非常食はどのようにローリングストックすればいいですか","Q1: やわらか食の非常食はどのようにローリングストックすればいいですか？",[11,225,226],{},"A1: ローリングストックは、日常的に消費しながら補充することで、常に新しい備蓄を保つ方法です。やわらか食の場合、普段の食事やおやつに少しずつ取り入れ、賞味期限が近づいたら消費し、消費した分を買い足すようにしましょう。特に冷凍のやわらか食は、日常的に利用しながら備蓄を回すのが効果的です。",[25,228,230],{"id":229},"q2-アレルギー対応のやわらか食はありますか","Q2: アレルギー対応のやわらか食はありますか？",[11,232,233],{},"A2: はい、アレルギー対応のやわらか食も市販されています。購入する際には、特定原材料7品目（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに）の表示を確認し、アレルギーを持つご家族に合ったものを選びましょう。複数のメーカーを比較検討し、選択肢を広げることが大切です。",[25,235,237],{"id":236},"q3-非常時にやわらか食を温める方法は","Q3: 非常時にやわらか食を温める方法は？",[11,239,240],{},"A3: ガスや電気が使えない状況では、カセットコンロや固形燃料、携帯加熱袋が役立ちます。レトルトパウチ製品は湯煎や蒸し調理が可能なので、少量の水で温められる加熱袋が便利です。火を使わずに温めたい場合は、太陽光で温めるパックや、カイロなどを利用する方法もありますが、十分な加熱は難しい場合があるので注意が必要です。",[25,242,244],{"id":243},"q4-やわらか食と一緒に備蓄すべきものは何ですか","Q4: やわらか食と一緒に備蓄すべきものは何ですか？",[11,246,247],{},"A4: やわらか食だけでなく、水分補給のための保存水（1人1日3リットルが目安）や、栄養補助食品、ウェットティッシュ、口腔ケア用品、簡易食器、スプーンなども備蓄しておくと良いでしょう。特に、嚥下機能に不安がある方のために、とろみ剤なども用意しておくと安心です。",[18,249,250],{"id":250},"まとめ",[11,252,253],{},"災害時における「やわらか食」の備蓄は、咀嚼や嚥下機能に不安があるご家族にとって、生命線ともいえる重要な準備です。この記事でご紹介した選び方のポイントやおすすめ商品を参考に、ぜひご家庭に合った備蓄計画を立ててください。",[255,256,257,264,269,274],"ul",{},[258,259,260],"li",{},[261,262,263],"strong",{},"家族の咀嚼・嚥下能力に合わせた「やわらかさ」の段階を確認",[258,265,266],{},[261,267,268],{},"常温で長期保存が可能なレトルトやフリーズドライ製品を優先",[258,270,271],{},[261,272,273],{},"調理の手間が少なく、そのまま食べられるものを選ぶ",[258,275,276],{},[261,277,278],{},"1食あたりのコストと栄養バランスを考慮し、継続的に備蓄",[11,280,281],{},"楽天などのオンラインストアでは、様々な種類のやわらか食が豊富に取り揃えられています。ご家族に合った商品をじっくり選び、いざという時のために万全の備えをしておきましょう。",{"title":283,"searchDepth":284,"depth":284,"links":285},"",2,[286,288,289,290,291],{"id":20,"depth":287,"text":20},3,{"id":52,"depth":287,"text":53},{"id":137,"depth":287,"text":138},{"id":218,"depth":287,"text":219},{"id":250,"depth":287,"text":250},"special","シニアの方や咀嚼・嚥下機能に不安があるご家族のため、やわらか食の備蓄に最適な非常食をご紹介します。選び方のポイントやカロリー目安も解説。いざという時に困らない備えをしましょう。","md","やわらか食 備蓄 おすすめ 非常食",{},true,"\u002Farticles\u002Fsoft-food-emergency-stock-recommendation","2026-08-01",{"title":5,"description":293},"soft-food-emergency-stock-recommendation","articles\u002Fsoft-food-emergency-stock-recommendation",[304,305,306],"シニア・介護食","レトルト食品","主食・アルファ米","AUkppwqvxL0fz2c7Afjwf6weFIY7MNxPX1ao3J4b-vk",[309,590,866],{"id":310,"title":311,"avgRating":6,"body":312,"category":292,"description":577,"extension":294,"familySize":6,"keyword":578,"meta":579,"navigation":297,"ogImage":6,"path":580,"publishedAt":581,"reviewCount":6,"seo":582,"slug":583,"stem":584,"stockDays":6,"tags":585,"updatedAt":587,"__hash__":588,"_score":589},"articles\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen.md","高齢者向けやわらかい非常食おすすめ4選【2026年最新】食べやすい保存食を楽天から厳選",{"type":8,"value":313,"toc":569},[314,317,324,327,330,333,336,339,342,345,348,352,355,359,362,365,368,372,374,377,380,386,389,392,395,403,406,409,412,420,423,425,428,476,478,481,487,493,499,505,507,510,542,545,549,552],[11,315,316],{},"「高齢者向けの非常食ってどれを選べばいい？」「固いものを食べられない親のために何を備蓄すれば？」——高齢者のための保存食・非常食をお探しの方に向けて、やわらかい非常食おすすめ4選を楽天からご紹介します。",[11,318,319,320,323],{},"嚥下（えんげ）機能の低下を考慮し、",[261,321,322],{},"舌でつぶせる柔らかさ・自然なとろみ・高栄養","の3点で厳選。1人1日2,000kcalを基準にした備蓄量の計算と3日分・1週間分の目安も解説します。",[18,325,326],{"id":326},"やわらかい非常食の選び方ポイント",[11,328,329],{},"ご高齢の親御さんのための非常食を選ぶ際は、食べやすさや栄養面を特に考慮することが大切です。ここでは、具体的な選び方のポイントを4つご紹介します。",[25,331,332],{"id":332},"保存期間の長さと品質",[11,334,335],{},"非常食は、いざという時に備えて長期保存できるものが基本です。しかし、やわらかい非常食の中には冷凍食品のように保存期間が短いものもあります。ローリングストック法（普段の食事として消費し、消費した分を補充する）を実践することで、常に新しい備蓄を保ちつつ、消費期限切れを防ぐことができます。購入時に保存期間を必ず確認し、親御さんが好む味や食感を定期的に確認できるものを選びましょう。",[25,337,338],{"id":338},"カロリーと栄養バランス",[11,340,341],{},"災害時はストレスや不規則な生活で体力が落ちやすいです。カロリーはもちろん、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。特に、ご高齢の方は栄養が偏りやすいため、様々な食材が摂れるセットや、栄養強化された食品も検討してみてください。",[25,343,344],{"id":344},"調理の手間と食べやすさ",[11,346,347],{},"非常時にガスや電気が使えない状況も想定し、水やお湯なしでそのまま食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。また、食器が不足する可能性も考え、パウチやカップに入ったままで食べられるもの、スプーンなどで簡単にすくえるやわらかさのものが適しています。",[25,349,351],{"id":350},"_1食あたりコスト","1食あたりコスト",[11,353,354],{},"非常食は一度にまとめて購入することが多いため、予算に合わせたコストパフォーマンスも重要なポイントです。商品の価格だけでなく、1食あたりの費用を計算し、無理なく継続できる備蓄計画を立てましょう。安さだけでなく、量や栄養価とのバランスも考慮して選ぶことが大切です。",[18,356,358],{"id":357},"高齢者の親におすすめやわらかい非常食4選","高齢者の親におすすめ！やわらかい非常食4選",[11,360,361],{},"ここからは、ご高齢の親御さんにおすすめの、やわらかい非常食を4つ厳選してご紹介します。",[25,363,364],{"id":364},"栄養バランスに配慮された選べる冷凍やわらか食",[11,366,367],{},"毎日の食事の準備が大変な親御さんや、離れて暮らす親御さんへの仕送りにもおすすめな、冷凍のやわらか食セットです。災害時だけでなく、普段の食事としても活用できるため、非常食として備蓄しつつ、定期的に消費して味や体調への影響を確認できるのがメリットです。電子レンジで温めるだけで簡単に美味しく食べられ、栄養士が監修しているため栄養バランスも安心です。",[65,369],{"affiliate-url":88,"image-url":89,"item":370,"price":92,"rating":371,"shop":75,"meals":71},"やわらか食 自由に選べる10食セット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 惣菜 簡単調理 非常食 保存食 一人暮らし","4.65",[11,373,96],{},[25,375,376],{"id":376},"手軽に試せるやわらか食冷凍弁当セット",[11,378,379],{},"はじめてやわらか食を試す親御さんや、災害時の味を確かめておきたい方におすすめの、手軽な冷凍弁当セットです。普段の食事に取り入れやすい少量パックで、親御さんの好みに合うかを確認するのに最適です。電子レンジで温めるだけで、バランスの取れた食事が摂れるため、非常時はもちろん、体調がすぐれない時や料理が億劫な時にも役立ちます。",[65,381],{"affiliate-url":382,"image-url":383,"item":384,"price":385,"rating":371,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00spjtn.98nyd294.g00spjtn.98nye2d7\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2F006-001%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2Fi%2F10000253%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint\u002Fcabinet\u002Fproduct\u002Fsoft\u002Fa\u002F210202_a-all.jpg?_ex=400x400","【やわらか食】冷凍弁当Aセット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食","2862",[11,387,388],{},"1食あたり約954円（¥2,862 ÷ 3食と仮定 ※セットの食数明記なしのため）",[25,390,391],{"id":391},"魚の栄養を手軽に摂れるレトルトパウチ",[11,393,394],{},"DHAやEPAといった魚の栄養を、手軽に美味しく摂りたい親御さんにおすすめのレトルトパウチです。水や電気がない環境でもそのまま食べられ、湯煎や電子レンジで温めることも可能です。骨まで柔らかく煮込まれているため、噛む力や飲み込む力が弱い方でも安心して食べられます。様々な味を選べるため、飽きずに続けられるのも魅力です。",[65,396],{"affiliate-url":397,"image-url":398,"item":399,"price":400,"rating":401,"shop":75,"meals":402},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00uh9pn.98nydfb9.g00uh9pn.98nye8e2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fasuraito0180%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fi%2F10000178%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fasuraito\u002Fcabinet\u002F10096594\u002F12225362\u002Fimgrc0336685412.jpg?_ex=400x400","はごろも 健康 シリーズ パウチ 選べる9個 (3袋ずつ) いわしで健康 さばで健康 計10種 みそ しょうゆ しょうが ごまみそ イタリアントマト にんにくみそ 和風トマト 大根おろし煮 魚 レトルト 惣菜 保存食 非常食 おかず 介護食 DHA EPA 備蓄 防災 鯖 サバ 鰯 イワシ 秋刀魚","2080","4.88","9",[11,404,405],{},"1食あたり約231円（¥2,080 ÷ 9個）",[25,407,408],{"id":408},"懐かしい味でホッと一息つけるレトルト肉じゃが",[11,410,411],{},"ホッと安心できる家庭の味を非常時にも提供したい、という方におすすめのレトルト肉じゃがです。やわらかく煮込まれた肉じゃがは、ご高齢の親御さんにも食べやすく、心の安らぎにも繋がります。常温保存が可能で、そのままでも美味しく食べられますが、温めるとさらに美味しくいただけます。主食と合わせて、栄養満点のおかずとして備えておきましょう。",[65,413],{"affiliate-url":414,"image-url":415,"item":416,"price":417,"rating":418,"shop":75,"meals":419},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q2e8n.98nyd3a8.g00q2e8n.98nye37f\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fjga%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fi%2F10002146%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fksfoods\u002Fcabinet\u002Fl_miso\u002F20240523c.jpg?_ex=400x400","肉じゃが 240g×2袋 セット 送料無料 ジャガイモ 惣菜 簡単 アウトドア キャンプ 保存食 にくじゃが レトルト 備蓄 非常食 ストック","1398","4.56","2",[11,421,422],{},"1食あたり約699円（¥1,398 ÷ 2袋）",[18,424,138],{"id":137},[11,426,427],{},"非常食の備蓄量は、家族構成と日数によって異なります。ここでは、成人1人1日2,000kcalを基準としていますが、高齢者の場合は状況や活動量に応じて調整が必要です。主食だけでなく、おかずや栄養補助食品もバランスよく備えましょう。",[143,429,430],{},[146,431,432,444],{},[149,433,434],{},[152,435,436,438,440,442],{},[155,437,157],{},[155,439,160],{},[155,441,163],{},[155,443,166],{},[168,445,446,456,466],{},[152,447,448,450,452,454],{},[173,449,175],{},[173,451,178],{},[173,453,181],{},[173,455,184],{},[152,457,458,460,462,464],{},[173,459,189],{},[173,461,192],{},[173,463,195],{},[173,465,198],{},[152,467,468,470,472,474],{},[173,469,203],{},[173,471,206],{},[173,473,209],{},[173,475,212],{},[18,477,219],{"id":218},[11,479,480],{},"ご高齢の親御さんの非常食に関する、よくある質問にお答えします。",[11,482,483,486],{},[261,484,485],{},"Q1: 非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？","\nA1: 「ローリングストック法」を実践しましょう。これは、普段から消費する食品を少し多めに備蓄しておき、消費期限が近づいたものから普段の食事として食べ、食べた分だけ新しいものを補充していく方法です。これにより、常に新鮮な備蓄を保ちながら、フードロスを防ぐことができます。",[11,488,489,492],{},[261,490,491],{},"Q2: 硬い非常食しかない場合、どう調理すればやわらかくなりますか？","\nA2: 硬い非常食（例：アルファ米）しかない場合は、多めのお湯や水で時間をかけて戻したり、水分量の多いおかずと混ぜたりすることで、やわらかく食べやすくすることができます。また、ミキサーがあれば、お粥状にして提供することも可能です。しかし、事前にやわらかい非常食を備えておくのが最も安心です。",[11,494,495,498],{},[261,496,497],{},"Q3: 高齢者向けの非常食で、栄養面で特に気をつけることはありますか？","\nA3: 高齢者の場合、特にたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足しがちです。レトルトのおかずや缶詰で肉や魚、野菜が摂れるものを選び、必要に応じて栄養補助食品（ゼリー飲料など）も備えておくと良いでしょう。水分補給も非常に重要なので、保存水も多めに用意してください。",[11,500,501,504],{},[261,502,503],{},"Q4: 親が偏食なのですが、非常食選びで何か工夫できますか？","\nA4: 親御さんの好きな味や食感のものを把握し、それに近い非常食を選ぶのが一番です。普段から親御さんと一緒に試食してみて、気に入ったものを備蓄するようにしましょう。レトルト食品は味のバリエーションが豊富なので、いくつか試してみるのがおすすめです。",[18,506,250],{"id":250},[11,508,509],{},"ご高齢の親御さんのためのやわらかい非常食選びは、いざという時の安心に直結します。今回の記事でご紹介したポイントを参考に、親御さんに合った非常食を見つけてください。",[255,511,512,518,524,530,536],{},[258,513,514,517],{},[261,515,516],{},"食べやすさ重視",": 嚥下能力や消化に配慮した、やわらかい食感のものを選びましょう。",[258,519,520,523],{},[261,521,522],{},"栄養バランス",": カロリーだけでなく、たんぱく質やビタミンなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。",[258,525,526,529],{},[261,527,528],{},"調理の手間",": ガスや電気がない状況でも、簡単に食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。",[258,531,532,535],{},[261,533,534],{},"保存期間とローリングストック",": 定期的に消費して補充する「ローリングストック法」を取り入れ、常に新鮮な備蓄を保ちましょう。",[258,537,538,541],{},[261,539,540],{},"親御さんの好み",": 普段から親御さんの好きな味や食感を把握し、一緒に試食して備蓄を進めましょう。",[11,543,544],{},"今回ご紹介した商品は、楽天市場で購入可能です。ぜひこの機会に、ご高齢の親御さんの安心な備蓄を始めてみませんか。",[546,547,548],"h2",{"id":548},"関連記事",[11,550,551],{},"高齢者向けの非常食・備蓄食についてさらに詳しくは以下の記事もご覧ください。",[255,553,554,562],{},[258,555,556,561],{},[557,558,560],"a",{"href":559},"\u002Farticles\u002Fkoreisha-hitorigurashi-hishokubichiku","高齢者一人暮らしにおすすめ非常食5選"," — 一人暮らし高齢者向けに厳選したおすすめ備蓄食",[258,563,564,568],{},[557,565,567],{"href":566},"\u002Farticles\u002Fkaigoshoku-bichiku-yawaraka-osusume","介護食備蓄おすすめ2選（嚥下障害対応）"," — 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アレルゲン表示の確認",[11,612,613],{},"最も重要なのは、特定原材料7品目（卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに）および特定原材料に準ずる21品目（大豆・米・鶏肉など）が不使用であるかをしっかりと確認することです。パッケージのアレルゲン表示や、メーカーの公式サイトで詳細情報を確認しましょう。特に「特定原材料等28品目不使用」と明記されている商品は、より多くのアレルゲンに対応しているため安心です。",[18,615,617],{"id":616},"_2-保存期間の長さと調理の手間","2. 保存期間の長さと調理の手間",[11,619,620],{},"非常食は、一般的に5年以上の長期保存が可能なものが主流です。災害時はライフラインが寸断されることも想定し、お湯や水だけで調理できるもの、あるいはそのまま食べられるものが便利です。加熱せずに食べられるビスケットやキャンディなども、手軽な栄養源として役立ちます。",[18,622,624],{"id":623},"_3-カロリーと栄養バランス","3. カロリーと栄養バランス",[11,626,627],{},"非常時は、ストレスや運動量の増加で多くのカロリーを消費する可能性があります。大人1人1日2,000kcalを目安に、必要なカロリーを確保できるか確認しましょう。また、主食だけでなく、おかずになるものや、ビタミン・ミネラルなどを補給できる補助食品もバランスよく備蓄することが大切です。",[18,629,631],{"id":630},"_4-1食あたりのコスト","4. 1食あたりのコスト",[11,633,634],{},"備蓄食料は継続的に購入し、ローリングストックで管理することが推奨されます。そのため、1食あたりのコストも重要なポイントです。無理なく続けられる価格帯の商品を選ぶことで、長期的な備蓄がしやすくなります。楽天ではセールやクーポンを活用することで、お得に購入できる機会もあります。",[546,636,638],{"id":637},"アレルギー対応非常食おすすめ4選楽天","アレルギー対応非常食おすすめ4選【楽天】",[11,640,641],{},"ここでは、楽天で手軽に購入できるアレルギー対応非常食の中から、特におすすめの4商品をご紹介します。ご家族のアレルギー状況やライフスタイルに合わせて選んでみてください。",[18,643,645],{"id":644},"特定原材料等28品目不使用安心のアルファ米9食セット","特定原材料等28品目不使用！安心のアルファ米9食セット",[11,647,648],{},"特定原材料等28品目を使用せず作られているため、多くのアレルギーを持つ方でも安心して食べられるアルファ米セットです。白飯、わかめご飯、ドライカレーなどバラエティ豊かな9食が入っており、水やお湯を注ぐだけで簡単に調理できます。主食としてしっかりとエネルギーを確保したいご家庭におすすめです。",[65,650],{"affiliate-url":651,"image-url":652,"item":653,"kcal":654,"meals":402,"period":655,"price":656,"rating":371,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00t7v4n.98nyd9a5.g00t7v4n.98nyed69\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falphasyokuhin%2F10000015%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Falphasyokuhin%2Fi%2F10000015%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Falphasyokuhin\u002Fcabinet\u002F11838320\u002F11838687\u002Fimgrc0095839454.jpg?_ex=400x400","【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 1人 3日分 非常食 防災食 アルファ米 保存食 災害 備蓄食 安心米 防災 食品 アルファ化米 5年保存 長期保存 国産米使用 食物アレルギー対応 白飯 わかめご飯 常温保存 防災グッズ 送料無料","350","5","4536",[11,658,659],{},"1食あたり約504円（¥4,536 ÷ 9食）",[18,661,663],{"id":662},"コンパクトで高カロリー7年保存可能なビスケットバー","コンパクトで高カロリー！7年保存可能なビスケットバー",[11,665,666],{},"自衛隊でも採用実績のある救難食糧で、長期7年保存が可能です。ビスケットタイプなので調理不要でそのまま食べられ、高カロリー設計で効率的にエネルギーを補給できます。メープルとココナッツ風味で、お子さんにも食べやすい味が特徴。省スペースで保管でき、防災リュックに入れておくのにも最適です。",[65,668],{"affiliate-url":669,"image-url":670,"item":671,"kcal":672,"meals":402,"period":673,"price":674,"rating":675,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00u5syn.98nyd5e5.g00u5syn.98nye082\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgohodo%2Fbanyuer%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fgohodo%2Fi%2F10001015%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fgohodo\u002Fcabinet\u002F12778700\u002F12780415\u002Fer9-top.jpg?_ex=400x400","非常食 3日分 9食 セット 5年 7年 保存 アレルギー 対応 ビスケット バー 萬有栄養 救難食糧 ヒジョウショク ER 自衛隊 採用 災害 防災 車載 食料 長期 常温 保存食 レーション 防災リュック 省スペース コンパクト 設計 保存料 着色料 不使用 メープル ココナッツ 風味","250","7","2900","4.53",[11,677,678],{},"1食あたり約322円（¥2,900 ÷ 9食）",[18,680,682],{"id":681},"手軽にエネルギー補給特定原材料不使用のフルーツキャンディ","手軽にエネルギー補給！特定原材料不使用のフルーツキャンディ",[11,684,685],{},"6年間保存可能なフルーツ味のキャンディです。特定原材料不使用で、アレルギーを持つ方も安心して口にできます。災害時はストレスから食欲不振に陥ることもありますが、甘いおやつは気分転換やエネルギー補給に役立ちます。個包装なので衛生的に管理でき、お子さんのおやつとしても重宝します。",[65,687],{"affiliate-url":688,"image-url":689,"item":690,"kcal":128,"meals":111,"period":691,"price":692,"rating":693,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rk7on.98nydba6.g00rk7on.98nye358\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2F10003050%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2Fi%2F10012784%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpeaceup\u002Fcabinet\u002F03204686\u002F03443646\u002F10003050-01.jpg?_ex=400x400","6年保存 非常食 パワーフルーツキャンディ6YEARS アレルギー対応食 栄養補給キャンディ 防災備蓄用 長期保存食 あめ 飴 非常用 防災 食品 おやつ お菓子 非常食セット 保存食","6","302","4.7",[11,695,696],{},"1食あたり約302円（¥302 ÷ 1袋）",[18,698,700],{"id":699},"様々な味を楽しめるアレルギー対応アルファ米12種類セット","様々な味を楽しめる！アレルギー対応アルファ米12種類セット",[11,702,703],{},"アレルギー物質28品目不使用のアルファ化米が12種類も楽しめるセットです。白米、ひじきご飯、五目ごはんなど、豊富なバリエーションで飽きずに食べ続けられます。水またはお湯で調理でき、衛生的で保存も簡単。複数の味をストックしておくことで、災害時の食事がマンネリ化するのを防ぎたいご家庭にぴったりです。",[65,705],{"affiliate-url":706,"image-url":707,"item":708,"kcal":654,"meals":110,"period":655,"price":709,"rating":710,"shop":75},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r6dfn.98nyd6ac.g00r6dfn.98nye20d\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Flifestoreplus%2Fls11242%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Flifestoreplus%2Fi%2F10001279%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Flifestoreplus\u002Fcabinet\u002Fshouhin08\u002Fls12682_6.jpg?_ex=400x400","安心米 アルファ化米 5年 12種セット | アルファー食品 5年保存 非常食 セット 非常食セット 災害食 防災食 アルファ米 白米 ごはん ご飯 保存食 備蓄 食料 ノンアレルギー アレルギー対応 28品目 不使用 アウトドア キャンプ 海外旅行","5400","4.55",[11,712,713],{},"1食あたり約450円（¥5,400 ÷ 12食）",[546,715,138],{"id":137},[11,717,718],{},"災害時の備蓄食料は、最低でも3日分、できれば1週間分を準備することが推奨されています。ここでは、大人1人1日2,000kcalを基準とした、家族構成ごとのカロリーと備蓄量の目安をご紹介します。",[143,720,721],{},[146,722,723,735],{},[149,724,725],{},[152,726,727,729,731,733],{},[155,728,157],{},[155,730,160],{},[155,732,163],{},[155,734,166],{},[168,736,737,747,757],{},[152,738,739,741,743,745],{},[173,740,175],{},[173,742,178],{},[173,744,181],{},[173,746,184],{},[152,748,749,751,753,755],{},[173,750,189],{},[173,752,192],{},[173,754,195],{},[173,756,198],{},[152,758,759,761,763,765],{},[173,760,203],{},[173,762,206],{},[173,764,209],{},[173,766,212],{},[11,768,769],{},"例えば、4人家族で3日分の非常食を備蓄する場合、合計で24,000kcalが必要となります。上記でご紹介したアレルギー対応非常食を組み合わせることで、必要なカロリーを確保しながら、飽きずに食べられる備蓄を目指しましょう。",[546,771,219],{"id":218},[18,773,775],{"id":774},"q1-アレルギー対応非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか","Q1: アレルギー対応非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？",[11,777,778],{},"A: ローリングストック法を取り入れるのがおすすめです。これは、日常的に消費する食品を少し多めに購入し、食べた分だけ買い足すことで、常に一定量の備蓄を保つ方法です。非常食も普段の食事に取り入れて消費し、消費した分を新しい非常食で補充することで、常に新鮮な備蓄を維持できます。",[18,780,782],{"id":781},"q2-アレルギー表示はどの程度信用できますか","Q2: アレルギー表示はどの程度信用できますか？",[11,784,785],{},"A: 日本の食品表示法に基づき、特定原材料7品目と特定原材料に準ずる21品目の表示が義務付けられています。特に「特定原材料等28品目不使用」と明記されている製品は、製造ラインでの混入にも配慮されていることが多いですが、最終的にはメーカーの公式サイトなどで詳細な情報を確認し、ご自身の判断で選択してください。",[18,787,789],{"id":788},"q3-非常食の調理には何が必要ですか","Q3: 非常食の調理には何が必要ですか？",[11,791,792],{},"A: 多くの非常食は、水やお湯を注ぐだけで食べられるものが中心です。そのため、保存水の備蓄は必須です。温かいものを食べたい場合は、カセットコンロや固形燃料、卓上コンロなどの加熱器具と燃料も合わせて備蓄しておくと良いでしょう。",[18,794,796],{"id":795},"q4-乳幼児や高齢者向けのアレルギー対応食はありますか","Q4: 乳幼児や高齢者向けのアレルギー対応食はありますか？",[11,798,799],{},"A: はい、乳幼児向けには離乳食タイプのアレルギー対応非常食、高齢者向けには咀嚼や嚥下がしやすいよう工夫された介護食タイプのアレルギー対応非常食も販売されています。家族構成や年齢に応じた適切な非常食を選ぶことが大切です。",[546,801,250],{"id":250},[11,803,804],{},"食物アレルギーを持つご家族がいる場合でも、楽天には安心して備蓄できるアレルギー対応非常食が豊富に揃っています。選び方のポイントをしっかり押さえて、ご家庭に最適な一品を見つけてください。",[255,806,807,813,819,824],{},[258,808,809,812],{},[261,810,811],{},"アレルゲン表示を必ず確認する","：特に「特定原材料等28品目不使用」が安心です。",[258,814,815,818],{},[261,816,817],{},"保存期間の長さと調理の手軽さ","：5年以上の長期保存で、水やお湯で調理できるものが便利です。",[258,820,821,823],{},[261,822,338],{},"：1人1日2,000kcalを目安に、主食と補助食をバランス良く備蓄しましょう。",[258,825,826,829],{},[261,827,828],{},"1食あたりのコスト","：ローリングストックを続けるためにも、無理のない価格帯を選びましょう。",[11,831,832],{},"この機会に、ご家族みんなが安心できるアレルギー対応非常食を楽天で探して、万全の備えを整えましょう。",{"title":283,"searchDepth":284,"depth":284,"links":834},[835,841,847,848,854],{"id":603,"depth":284,"text":603,"children":836},[837,838,839,840],{"id":609,"depth":287,"text":610},{"id":616,"depth":287,"text":617},{"id":623,"depth":287,"text":624},{"id":630,"depth":287,"text":631},{"id":637,"depth":284,"text":638,"children":842},[843,844,845,846],{"id":644,"depth":287,"text":645},{"id":662,"depth":287,"text":663},{"id":681,"depth":287,"text":682},{"id":699,"depth":287,"text":700},{"id":137,"depth":284,"text":138},{"id":218,"depth":284,"text":219,"children":849},[850,851,852,853],{"id":774,"depth":287,"text":775},{"id":781,"depth":287,"text":782},{"id":788,"depth":287,"text":789},{"id":795,"depth":287,"text":796},{"id":250,"depth":284,"text":250},"家族にアレルギーを持つ方がいるご家庭必見！災害時に安心できるアレルギー対応非常食を楽天で探すポイントと、おすすめ商品を4選ご紹介。1人1日2,000kcalを基準に、備蓄量の目安や選び方のコツも解説します。","アレルギー対応 非常食 おすすめ 楽天",{},"\u002Farticles\u002Fallergy-free-emergency-food-rakuten","2026-05-19",{"title":592,"description":855},"allergy-free-emergency-food-rakuten","articles\u002Fallergy-free-emergency-food-rakuten",[864,586,306],"アレルギー対応","MsFTCb5bruGZVvbUKDn1VsWjyj26pBrJKYTSJS5xius",{"id":867,"title":868,"avgRating":6,"body":869,"category":292,"description":1131,"extension":294,"familySize":6,"keyword":1132,"meta":1133,"navigation":297,"ogImage":6,"path":1134,"publishedAt":581,"reviewCount":6,"seo":1135,"slug":1136,"stem":1137,"stockDays":6,"tags":1138,"updatedAt":1140,"__hash__":1141,"_score":287},"articles\u002Farticles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend.md","糖尿病の方向け非常食おすすめ5選【2026年最新】カロリー制限対応の備蓄食品を楽天で比較",{"type":8,"value":870,"toc":1124},[871,874,877,880,883,887,890,894,897,901,904,908,911,914,917,920,927,930,933,937,945,948,951,955,963,966,969,973,980,983,986,990,997,1000,1003,1005,1008,1056,1059,1061,1065,1068,1072,1075,1079,1082,1086,1089,1091,1094,1121],[11,872,873],{},"もしもの災害時、糖尿病で食事制限のある方は「普段通りの食事が摂れるのか」「血糖値が急激に上がらないか」といった不安を抱えることでしょう。通常の非常食は高カロリー・高糖質なものが多く、食事制限がある方には不向きなケースもあります。災害が起こってからでは、体に合った食材を探すのは困難です。",[11,875,876],{},"この記事では、糖尿病で食事制限がある方が安心して備蓄できる非常食の選び方と、おすすめの商品を5つご紹介します。ご家族皆さんの健康を守るためにも、この記事を参考に災害に備えた備蓄計画を立ててみましょう。一般的に、成人1人1日あたりの必要なカロリーは2,000kcalとされていますが、食事制限がある場合は医師や管理栄養士と相談して、自分に合った備蓄計画を立てることが重要です。",[18,878,879],{"id":879},"糖尿病の食事制限向け非常食の選び方ポイント",[11,881,882],{},"糖尿病の食事制限がある方が非常食を選ぶ際は、以下の4つのポイントに注目しましょう。",[25,884,886],{"id":885},"_1-栄養成分表示をしっかり確認する","1. 栄養成分表示をしっかり確認する",[11,888,889],{},"糖質、塩分、脂質、カロリーが適切に管理されているかを確認することが最も重要です。パッケージの栄養成分表示を必ずチェックし、主治医や管理栄養士から指導されている食事療法と照らし合わせて選びましょう。低糖質、減塩、低脂質といった表示があるものを選ぶと安心です。",[25,891,893],{"id":892},"_2-調理の手間が少ないものを選ぶ","2. 調理の手間が少ないものを選ぶ",[11,895,896],{},"災害時は電気、ガス、水道などのライフラインが停止する可能性があります。そのため、調理に手間がかからず、そのまま食べられるものや、水やお湯を注ぐだけで完成するものが理想的です。特に、火を使わずに温められるレトルト食品や、フリーズドライ食品、調理済みのお惣菜などが役立ちます。",[25,898,900],{"id":899},"_3-長期保存が可能なものを選ぶ","3. 長期保存が可能なものを選ぶ",[11,902,903],{},"非常食は、いざという時に役立つように、最低でも3日分、できれば7日分以上の備蓄が推奨されています。保存期間が長いフリーズドライ食品や缶詰、レトルト食品などを選び、賞味期限を定期的に確認する「ローリングストック法」を取り入れると良いでしょう。ただし、今回ご紹介するような冷凍の食事療法食は、停電時には保存が難しくなるため、あくまで「通常の備蓄」として考慮し、停電時の対策（カセットコンロなど）も合わせて検討しましょう。",[25,905,907],{"id":906},"_4-1食あたりのコストも考慮する","4. 1食あたりのコストも考慮する",[11,909,910],{},"非常食は一度買って終わりではなく、定期的に入れ替えが必要です。継続して備蓄を続けるためには、1食あたりのコストパフォーマンスも重要な選択基準となります。品質と価格のバランスが良い商品を選び、無理なく備蓄できる範囲で準備を進めましょう。",[18,912,913],{"id":913},"糖尿病の食事制限向け非常食おすすめ5選",[11,915,916],{},"ここでは、糖尿病の食事制限がある方でも安心して食べられる、おすすめの非常食を5つご紹介します。",[25,918,919],{"id":919},"健康管理に配慮した個別包装冷凍弁当",[65,921],{"affiliate-url":922,"image-url":923,"item":924,"meals":111,"price":925,"rating":926,"shop":75,"kcal":654},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tbwsn.98nyd65e.g00tbwsn.98nye0f6\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2F10000057-s%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2Fi%2F10000470%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fseishoku3941\u002Fcabinet\u002F08188778\u002F08188780\u002Fimgrc0084674363.jpg?_ex=400x400","【単品購入】糖質制限食 健康管理弁当 糖尿病患者用 冷凍弁当 カロリー 塩分 糖質控えめ 冷凍 食品 弁当 宅配 減塩 低糖質 糖質制限 糖質オフ 食事制限 おかず 惣菜 レンチン 時短 保存食 日本誠食 おかずのみ 宅食 ダイエット","590","4.49",[11,928,929],{},"1食あたり約590円（¥590 ÷ 1食）",[11,931,932],{},"糖尿病で食事制限がある方のために、カロリー、塩分、糖質に配慮して作られた冷凍弁当です。個包装で管理しやすく、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が摂れます。通常の備蓄食としてはもちろん、日常の食事療法食としても活用でき、ローリングストックにも最適です。",[25,934,936],{"id":935},"計画的な備蓄に栄養バランス重視の冷凍宅配食セット","計画的な備蓄に！栄養バランス重視の冷凍宅配食セット",[65,938],{"affiliate-url":939,"image-url":940,"item":941,"meals":942,"price":943,"rating":944,"shop":75,"kcal":654},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q0jdn.98nydf61.g00q0jdn.98nye7e5\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2F10009438%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2Fi%2F10009438%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Faiaigenki\u002Fcabinet\u002F02644004\u002F02644005\u002F14.jpg?_ex=400x400","健康美膳 7食×2セット《計14食分》武蔵野フーズ 介護食 糖尿病食 冷凍食品 冷凍 弁当 総菜 おかず 低カロリー 塩分調整 塩分控えめ カロリー制限 糖尿 保存食 非常食","14","13500","4.5",[11,946,947],{},"1食あたり約964円（¥13,500 ÷ 14食）",[11,949,950],{},"7食入りが2セットになった計14食分の冷凍弁当です。介護食や糖尿病食としても考慮されており、低カロリー・塩分調整がされているため、食事制限が必要な方に適しています。計画的に備蓄を進めたい家庭や、日々の食事の準備を軽減したい共働き世帯にもおすすめです。",[25,952,954],{"id":953},"糖質が気になる方に手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ","糖質が気になる方に！手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ",[65,956],{"affiliate-url":957,"image-url":958,"item":959,"meals":960,"price":961,"rating":962,"shop":75,"period":691},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00sc8rn.98nyd13d.g00sc8rn.98nyec4c\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fmix_1kg%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fi%2F10000010%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Finaba-peanuts\u002Fcabinet\u002F20_page\u002Fnuts\u002Fmix_inabi\u002Fsuy_mix_thumb3.jpg?_ex=400x400","【素焼きミックスナッツ】 無塩《送料無料》工場直送 直火焙煎 素煎り ロースト 食塩 不使用 ナッツ 木の実 4種類 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア 小分け 200g×選べる袋数 200g～2kg 低糖質 チャック付き 健康 非常食 楽天限定 EC限定","50","1350","4.75",[11,964,965],{},"1食あたり約27円（¥1,350 ÷ 50食 ※20g\u002F食で換算）",[11,967,968],{},"無塩の素焼きミックスナッツは、低糖質で食物繊維や良質な脂質が豊富に含まれており、小腹が空いた時や間食にも最適です。災害時にも手軽に栄養補給ができ、満足感も得やすいでしょう。チャック付きで保存しやすく、長期間の備蓄にも向いています。",[25,970,972],{"id":971},"調理不要でヘルシー低糖質高たんぱくのもやしレモン常備菜","調理不要でヘルシー！低糖質・高たんぱくのもやしレモン常備菜",[65,974],{"affiliate-url":975,"image-url":976,"item":977,"meals":655,"price":978,"rating":979,"shop":75,"period":691},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00pu1gn.98nyd662.g00pu1gn.98nye0b2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fmoyashilemon005%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fi%2F10001169%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fsaladcosmo\u002Fcabinet\u002Fchicory-vill2\u002F191224-moyale5p.jpg?_ex=400x400","調理不要の常備菜 もやし レモン ドーンと5袋 セット 送料無料 1000円ポッキリ 高たんぱく 低糖質 クエン酸 ソイ プロテイン ダイエット 応援 大豆 非常食 ミールキット 惣菜 常温 | 塩レモン ビール おつまみ BBQ 箸休め サラダチキン セラミド ちこり村 sprout mbf GN \u002F","1000","4.37",[11,981,982],{},"1食あたり約200円（¥1,000 ÷ 5袋）",[11,984,985],{},"調理不要でそのまま食べられるもやしレモンは、高たんぱく質で低糖質。非常時に不足しがちな野菜を手軽に摂れる常備菜として活躍します。災害時の食事が単調になりがちな中で、さっぱりとした味わいは箸休めにもなり、食欲がない時でも食べやすいでしょう。",[25,987,989],{"id":988},"お湯を注ぐだけ低糖質で安心のわかめスープ","お湯を注ぐだけ！低糖質で安心のわかめスープ",[65,991],{"affiliate-url":992,"image-url":993,"item":994,"meals":960,"price":995,"rating":996,"shop":75,"period":110},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r5zwn.98nyd259.g00r5zwn.98nyed8b\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2F8220_ss07%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2Fi%2F10000474%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpururunhime\u002Fcabinet\u002F12197034\u002F12785186\u002Fimgrc0125281772.jpg?_ex=400x400","たっぷり50包 わかめスープ 非常食 オルニチンしじみ300個 発酵エキス入り ダイエット食品 ダイエットスープ 低糖質 糖質制限 食事 糖質オフ 腸活 食物繊維 栄養 美容食品 ぷるるん姫","1780","4.69",[11,998,999],{},"1食あたり約36円（¥1,780 ÷ 50包）",[11,1001,1002],{},"お湯を注ぐだけで簡単に作れるわかめスープは、低糖質で非常時の汁物として重宝します。温かい汁物は心身を落ち着かせ、不足しがちな水分と塩分を補給するのに役立ちます。個包装で持ち運びにも便利なので、非常用持ち出し袋に入れておくのも良いでしょう。",[18,1004,138],{"id":137},[11,1006,1007],{},"災害時の備蓄量は、一般的に1人1日2,000kcalを基準として計算されます。ただし、糖尿病で食事制限がある方は、かかりつけ医や管理栄養士と相談し、個人の状況に合わせた摂取カロリーを設定することが重要です。ここでは一般的な目安を示しますが、ご自身の状況に合わせて調整してください。",[143,1009,1010],{},[146,1011,1012,1024],{},[149,1013,1014],{},[152,1015,1016,1018,1020,1022],{},[155,1017,157],{},[155,1019,160],{},[155,1021,163],{},[155,1023,166],{},[168,1025,1026,1036,1046],{},[152,1027,1028,1030,1032,1034],{},[173,1029,175],{},[173,1031,178],{},[173,1033,181],{},[173,1035,184],{},[152,1037,1038,1040,1042,1044],{},[173,1039,189],{},[173,1041,192],{},[173,1043,195],{},[173,1045,198],{},[152,1047,1048,1050,1052,1054],{},[173,1049,203],{},[173,1051,206],{},[173,1053,209],{},[173,1055,212],{},[11,1057,1058],{},"上記はあくまで目安であり、糖尿病患者の方の場合、普段の食事療法を維持できるよう、個別に対応した備蓄が求められます。特にインスリン注射が必要な方は、停電時のインスリンの保管方法や、シックデイ対策としてのブドウ糖の準備なども忘れずに行いましょう。",[18,1060,219],{"id":218},[25,1062,1064],{"id":1063},"q1-冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか","Q1: 冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか？",[11,1066,1067],{},"A1: 冷凍の食事療法食は、停電が長期化すると保存が難しくなります。停電時には、まず冷蔵庫・冷凍庫のドアをなるべく開けないようにし、保冷剤やドライアイスがあれば活用しましょう。数日間の停電であれば、カセットコンロなどを使って早めに調理・消費することも可能です。長期的な停電に備え、常温保存できる非常食も併せて備蓄しておくことが重要です。",[25,1069,1071],{"id":1070},"q2-ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか","Q2: ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか？",[11,1073,1074],{},"A2: はい、ローリングストック法は糖尿病食の備蓄に非常に有効です。日常的に消費する食品の中から、食事療法に沿ったものを少し多めに買い置きし、消費期限が近いものから普段の食事で消費し、消費した分を補充していくことで、常に新鮮な非常食を確保できます。これにより、災害時にも普段と変わらない食事療法を続けやすくなります。",[25,1076,1078],{"id":1077},"q3-非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は","Q3: 非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は？",[11,1080,1081],{},"A3: 糖尿病の食事制限がある方は、特に「炭水化物（糖質）」の量と、「食塩相当量」に注目しましょう。また、エネルギー（カロリー）も医師や管理栄養士から指示されている範囲内であるかを確認してください。人工甘味料の使用の有無なども、気になる場合は確認しておくと良いでしょう。",[25,1083,1085],{"id":1084},"q4-飲料水はどのように備蓄すべきですか糖分のある飲み物も必要ですか","Q4: 飲料水はどのように備蓄すべきですか？糖分のある飲み物も必要ですか？",[11,1087,1088],{},"A4: 飲料水は、1人1日3Lを目安に、最低3日分（できれば7日分）を備蓄しましょう。糖分のある飲み物は、糖尿病の方には推奨されません。口渇時には水やお茶が基本です。ただし、シックデイなどの体調不良時には、医師の指示に従い、経口補水液などを利用する場合があります。その際は必ず医師に相談し、適切なものを準備してください。",[18,1090,250],{"id":250},[11,1092,1093],{},"糖尿病で食事制限がある方の非常食選びは、通常の備蓄とは異なる配慮が必要です。災害時でも健康を守るために、以下のポイントを踏まえて準備を進めましょう。",[255,1095,1096,1101,1106,1111,1116],{},[258,1097,1098],{},[261,1099,1100],{},"栄養成分表示を詳細に確認し、食事療法に合ったものを選ぶ",[258,1102,1103],{},[261,1104,1105],{},"調理の手間がかからない、そのまま食べられる食品を選ぶ",[258,1107,1108],{},[261,1109,1110],{},"長期保存が可能で、ローリングストックしやすいものを組み込む",[258,1112,1113],{},[261,1114,1115],{},"1食あたりのコストも考慮し、継続的な備蓄を目指す",[258,1117,1118],{},[261,1119,1120],{},"かかりつけ医や管理栄養士に相談し、個別具体的な備蓄計画を立てる",[11,1122,1123],{},"今回ご紹介した商品は、糖尿病の食事制限がある方にとって、災害時にも安心できる選択肢です。楽天市場では、これらの非常食を手軽に購入できますので、ぜひご自身の状況に合わせて、今日から備蓄を始めてみてください。",{"title":283,"searchDepth":284,"depth":284,"links":1125},[1126,1127,1128,1129,1130],{"id":879,"depth":287,"text":879},{"id":913,"depth":287,"text":913},{"id":137,"depth":287,"text":138},{"id":218,"depth":287,"text":219},{"id":250,"depth":287,"text":250},"糖尿病・食事制限がある方向けの非常食おすすめ5選を楽天から紹介。カロリー控えめ・低塩分・低糖質の商品を保存期間と栄養成分で厳選。1食あたりのコストも比較します。","糖尿病 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