[{"data":1,"prerenderedAt":1154},["ShallowReactive",2],{"\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen":3,"related-\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen":304},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":287,"description":288,"extension":289,"familySize":290,"keyword":291,"meta":292,"navigation":293,"ogImage":290,"path":294,"publishedAt":295,"seo":296,"slug":297,"stem":298,"stockDays":290,"tags":299,"updatedAt":295,"__hash__":303},"articles\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen.md","高齢者の親向け！やわらか非常食おすすめ4選",{"type":7,"value":8,"toc":277},"minimark",[9,13,16,20,23,27,30,33,36,39,42,46,49,53,56,59,62,72,75,78,81,87,90,93,96,104,107,110,113,121,124,128,131,202,206,209,216,222,228,234,237,240,274],[10,11,12],"p",{},"もしもの災害に備え、ご高齢の親御さんのための非常食を用意したいけれど、「どんなものを選べばいいかわからない」「硬いものは食べづらいかも」と心配されている方も多いのではないでしょうか。高齢になると嚥下（えんげ）能力が低下したり、食欲が落ちたりすることがあります。",[10,14,15],{},"この記事では、ご高齢の親御さんでも安心して食べられる「やわらかい非常食」に焦点を当て、その選び方やおすすめの商品をご紹介します。備蓄の目安として、災害時は最低3日分、できれば1週間分の食料が必要とされています。一般的に、成人1人1日あたりの必要カロリーは2,000kcalとされていますが、高齢者の場合は状況に応じて調整が必要です。この記事を通じて、親御さんの安心につながる備蓄のヒントを見つけてください。",[17,18,19],"h3",{"id":19},"やわらかい非常食の選び方ポイント",[10,21,22],{},"ご高齢の親御さんのための非常食を選ぶ際は、食べやすさや栄養面を特に考慮することが大切です。ここでは、具体的な選び方のポイントを4つご紹介します。",[24,25,26],"h4",{"id":26},"保存期間の長さと品質",[10,28,29],{},"非常食は、いざという時に備えて長期保存できるものが基本です。しかし、やわらかい非常食の中には冷凍食品のように保存期間が短いものもあります。ローリングストック法（普段の食事として消費し、消費した分を補充する）を実践することで、常に新しい備蓄を保ちつつ、消費期限切れを防ぐことができます。購入時に保存期間を必ず確認し、親御さんが好む味や食感を定期的に確認できるものを選びましょう。",[24,31,32],{"id":32},"カロリーと栄養バランス",[10,34,35],{},"災害時はストレスや不規則な生活で体力が落ちやすいです。カロリーはもちろん、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。特に、ご高齢の方は栄養が偏りやすいため、様々な食材が摂れるセットや、栄養強化された食品も検討してみてください。",[24,37,38],{"id":38},"調理の手間と食べやすさ",[10,40,41],{},"非常時にガスや電気が使えない状況も想定し、水やお湯なしでそのまま食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。また、食器が不足する可能性も考え、パウチやカップに入ったままで食べられるもの、スプーンなどで簡単にすくえるやわらかさのものが適しています。",[24,43,45],{"id":44},"_1食あたりコスト","1食あたりコスト",[10,47,48],{},"非常食は一度にまとめて購入することが多いため、予算に合わせたコストパフォーマンスも重要なポイントです。商品の価格だけでなく、1食あたりの費用を計算し、無理なく継続できる備蓄計画を立てましょう。安さだけでなく、量や栄養価とのバランスも考慮して選ぶことが大切です。",[17,50,52],{"id":51},"高齢者の親におすすめやわらかい非常食4選","高齢者の親におすすめ！やわらかい非常食4選",[10,54,55],{},"ここからは、ご高齢の親御さんにおすすめの、やわらかい非常食を4つ厳選してご紹介します。",[24,57,58],{"id":58},"栄養バランスに配慮された選べる冷凍やわらか食",[10,60,61],{},"毎日の食事の準備が大変な親御さんや、離れて暮らす親御さんへの仕送りにもおすすめな、冷凍のやわらか食セットです。災害時だけでなく、普段の食事としても活用できるため、非常食として備蓄しつつ、定期的に消費して味や体調への影響を確認できるのがメリットです。電子レンジで温めるだけで簡単に美味しく食べられ、栄養士が監修しているため栄養バランスも安心です。",[63,64],"bousai-card",{"affiliate-url":65,"image-url":66,"item":67,"price":68,"rating":69,"shop":70,"meals":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tx5xn.98nyd603.g00tx5xn.98nyeccf\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2F006-006%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint3koureisya%2Fi%2F10000006%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint3koureisya\u002Fcabinet\u002F10-set\u002F210126_10set-all.jpg?_ex=400x400","やわらか食 自由に選べる10食セット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 惣菜 簡単調理 非常食 保存食 一人暮らし","5724","4.65","rakuten","10",[10,73,74],{},"1食あたり約572円（¥5,724 ÷ 10食）",[24,76,77],{"id":77},"手軽に試せるやわらか食冷凍弁当セット",[10,79,80],{},"はじめてやわらか食を試す親御さんや、災害時の味を確かめておきたい方におすすめの、手軽な冷凍弁当セットです。普段の食事に取り入れやすい少量パックで、親御さんの好みに合うかを確認するのに最適です。電子レンジで温めるだけで、バランスの取れた食事が摂れるため、非常時はもちろん、体調がすぐれない時や料理が億劫な時にも役立ちます。",[63,82],{"affiliate-url":83,"image-url":84,"item":85,"price":86,"rating":69,"shop":70},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00spjtn.98nyd294.g00spjtn.98nye2d7\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2F006-001%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ffood-joint%2Fi%2F10000253%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ffood-joint\u002Fcabinet\u002Fproduct\u002Fsoft\u002Fa\u002F210202_a-all.jpg?_ex=400x400","【やわらか食】冷凍弁当Aセット やわらか 嚥下食 高齢者 介護食 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食","2862",[10,88,89],{},"1食あたり約954円（¥2,862 ÷ 3食と仮定 ※セットの食数明記なしのため）",[24,91,92],{"id":92},"魚の栄養を手軽に摂れるレトルトパウチ",[10,94,95],{},"DHAやEPAといった魚の栄養を、手軽に美味しく摂りたい親御さんにおすすめのレトルトパウチです。水や電気がない環境でもそのまま食べられ、湯煎や電子レンジで温めることも可能です。骨まで柔らかく煮込まれているため、噛む力や飲み込む力が弱い方でも安心して食べられます。様々な味を選べるため、飽きずに続けられるのも魅力です。",[63,97],{"affiliate-url":98,"image-url":99,"item":100,"price":101,"rating":102,"shop":70,"meals":103},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00uh9pn.98nydfb9.g00uh9pn.98nye8e2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fasuraito0180%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fasuraito%2Fi%2F10000178%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fasuraito\u002Fcabinet\u002F10096594\u002F12225362\u002Fimgrc0336685412.jpg?_ex=400x400","はごろも 健康 シリーズ パウチ 選べる9個 (3袋ずつ) いわしで健康 さばで健康 計10種 みそ しょうゆ しょうが ごまみそ イタリアントマト にんにくみそ 和風トマト 大根おろし煮 魚 レトルト 惣菜 保存食 非常食 おかず 介護食 DHA EPA 備蓄 防災 鯖 サバ 鰯 イワシ 秋刀魚","2080","4.88","9",[10,105,106],{},"1食あたり約231円（¥2,080 ÷ 9個）",[24,108,109],{"id":109},"懐かしい味でホッと一息つけるレトルト肉じゃが",[10,111,112],{},"ホッと安心できる家庭の味を非常時にも提供したい、という方におすすめのレトルト肉じゃがです。やわらかく煮込まれた肉じゃがは、ご高齢の親御さんにも食べやすく、心の安らぎにも繋がります。常温保存が可能で、そのままでも美味しく食べられますが、温めるとさらに美味しくいただけます。主食と合わせて、栄養満点のおかずとして備えておきましょう。",[63,114],{"affiliate-url":115,"image-url":116,"item":117,"price":118,"rating":119,"shop":70,"meals":120},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q2e8n.98nyd3a8.g00q2e8n.98nye37f\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fjga%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fksfoods%2Fi%2F10002146%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fksfoods\u002Fcabinet\u002Fl_miso\u002F20240523c.jpg?_ex=400x400","肉じゃが 240g×2袋 セット 送料無料 ジャガイモ 惣菜 簡単 アウトドア キャンプ 保存食 にくじゃが レトルト 備蓄 非常食 ストック","1398","4.56","2",[10,122,123],{},"1食あたり約699円（¥1,398 ÷ 2袋）",[17,125,127],{"id":126},"カロリー備蓄量の目安","カロリー・備蓄量の目安",[10,129,130],{},"非常食の備蓄量は、家族構成と日数によって異なります。ここでは、成人1人1日2,000kcalを基準としていますが、高齢者の場合は状況や活動量に応じて調整が必要です。主食だけでなく、おかずや栄養補助食品もバランスよく備えましょう。",[132,133,134],"calorie-table",{},[135,136,137,156],"table",{},[138,139,140],"thead",{},[141,142,143,147,150,153],"tr",{},[144,145,146],"th",{},"家族構成",[144,148,149],{},"1日必要カロリー",[144,151,152],{},"3日分の目安",[144,154,155],{},"1週間分の目安",[157,158,159,174,188],"tbody",{},[141,160,161,165,168,171],{},[162,163,164],"td",{},"大人1人",[162,166,167],{},"2,000 kcal",[162,169,170],{},"6,000 kcal",[162,172,173],{},"14,000 kcal",[141,175,176,179,182,185],{},[162,177,178],{},"大人2人",[162,180,181],{},"4,000 kcal",[162,183,184],{},"12,000 kcal",[162,186,187],{},"28,000 kcal",[141,189,190,193,196,199],{},[162,191,192],{},"4人家族",[162,194,195],{},"8,000 kcal",[162,197,198],{},"24,000 kcal",[162,200,201],{},"56,000 kcal",[17,203,205],{"id":204},"よくある質問faq","よくある質問（FAQ）",[10,207,208],{},"ご高齢の親御さんの非常食に関する、よくある質問にお答えします。",[10,210,211,215],{},[212,213,214],"strong",{},"Q1: 非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？","\nA1: 「ローリングストック法」を実践しましょう。これは、普段から消費する食品を少し多めに備蓄しておき、消費期限が近づいたものから普段の食事として食べ、食べた分だけ新しいものを補充していく方法です。これにより、常に新鮮な備蓄を保ちながら、フードロスを防ぐことができます。",[10,217,218,221],{},[212,219,220],{},"Q2: 硬い非常食しかない場合、どう調理すればやわらかくなりますか？","\nA2: 硬い非常食（例：アルファ米）しかない場合は、多めのお湯や水で時間をかけて戻したり、水分量の多いおかずと混ぜたりすることで、やわらかく食べやすくすることができます。また、ミキサーがあれば、お粥状にして提供することも可能です。しかし、事前にやわらかい非常食を備えておくのが最も安心です。",[10,223,224,227],{},[212,225,226],{},"Q3: 高齢者向けの非常食で、栄養面で特に気をつけることはありますか？","\nA3: 高齢者の場合、特にたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足しがちです。レトルトのおかずや缶詰で肉や魚、野菜が摂れるものを選び、必要に応じて栄養補助食品（ゼリー飲料など）も備えておくと良いでしょう。水分補給も非常に重要なので、保存水も多めに用意してください。",[10,229,230,233],{},[212,231,232],{},"Q4: 親が偏食なのですが、非常食選びで何か工夫できますか？","\nA4: 親御さんの好きな味や食感のものを把握し、それに近い非常食を選ぶのが一番です。普段から親御さんと一緒に試食してみて、気に入ったものを備蓄するようにしましょう。レトルト食品は味のバリエーションが豊富なので、いくつか試してみるのがおすすめです。",[17,235,236],{"id":236},"まとめ",[10,238,239],{},"ご高齢の親御さんのためのやわらかい非常食選びは、いざという時の安心に直結します。今回の記事でご紹介したポイントを参考に、親御さんに合った非常食を見つけてください。",[241,242,243,250,256,262,268],"ul",{},[244,245,246,249],"li",{},[212,247,248],{},"食べやすさ重視",": 嚥下能力や消化に配慮した、やわらかい食感のものを選びましょう。",[244,251,252,255],{},[212,253,254],{},"栄養バランス",": カロリーだけでなく、たんぱく質やビタミンなど、バランスの取れた栄養が摂れるものを選びましょう。",[244,257,258,261],{},[212,259,260],{},"調理の手間",": ガスや電気がない状況でも、簡単に食べられるもの、またはごく簡単な調理で済むものが理想です。",[244,263,264,267],{},[212,265,266],{},"保存期間とローリングストック",": 定期的に消費して補充する「ローリングストック法」を取り入れ、常に新鮮な備蓄を保ちましょう。",[244,269,270,273],{},[212,271,272],{},"親御さんの好み",": 普段から親御さんの好きな味や食感を把握し、一緒に試食して備蓄を進めましょう。",[10,275,276],{},"今回ご紹介した商品は、楽天市場で購入可能です。ぜひこの機会に、ご高齢の親御さんの安心な備蓄を始めてみませんか。",{"title":278,"searchDepth":279,"depth":279,"links":280},"",2,[281,283,284,285,286],{"id":19,"depth":282,"text":19},3,{"id":51,"depth":282,"text":52},{"id":126,"depth":282,"text":127},{"id":204,"depth":282,"text":205},{"id":236,"depth":282,"text":236},"special","高齢の親御さん向けのやわらかい非常食選びにお悩みですか？食べやすく栄養豊富な備蓄食料のおすすめ4選と選び方、備蓄量の目安をわかりやすく解説。いざという時に困らないための情報が満載です。","md",null,"高齢者 親 非常食 やわらかい おすすめ",{},true,"\u002Farticles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen","2026-05-21",{"title":5,"description":288},"koureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen","articles\u002Fkoureisha-yawaraka-hishokushoku-4sen",[300,301,302],"シニア・介護食","レトルト食品","非常食セット","AWCryecyVfaK9d2hERj0n-IwYnBRn9vgQoon_ql6DF4",[305,613,863],{"id":306,"title":307,"body":308,"category":600,"description":601,"extension":289,"familySize":290,"keyword":602,"meta":603,"navigation":293,"ogImage":290,"path":604,"publishedAt":605,"seo":606,"slug":607,"stem":608,"stockDays":290,"tags":609,"updatedAt":605,"__hash__":612},"articles\u002Farticles\u002F1man-bichiku-food-set-osusume.md","1万円で揃う！備蓄食品おすすめセット5選【2026年最新】",{"type":7,"value":309,"toc":576},[310,313,316,320,323,326,329,331,334,336,339,341,344,347,350,353,356,366,369,373,376,383,386,390,393,401,404,408,411,420,423,427,430,438,441,443,446,494,497,499,502,506,509,513,516,520,523,527,530,534,537,539,542,573],[10,311,312],{},"「いつか備蓄しなきゃ」と思いながらも、何から手をつけていいか分からず、後回しになっているご家庭は多いのではないでしょうか？特に子育て世代や共働き世帯では、食料品の買い物ひとつとっても時間と手間がかかります。いざという時に困らないよう、最低限の備蓄食品は用意しておきたいものです。",[10,314,315],{},"この記事では、「1万円程度で、家族みんなが安心できる備蓄食品を揃えたい」という方のために、厳選したおすすめの備蓄食品セットを5つご紹介します。災害時に必要なカロリー基準は、大人1人1日あたり約2,000kcalとされています。この基準をもとに、長期保存が可能で、いざという時にも美味しく食べられる商品を選んでみました。",[317,318,319],"h2",{"id":319},"備蓄食品セットの選び方ポイント",[10,321,322],{},"限られた予算1万円で効率よく備蓄食品を揃えるためには、いくつかのポイントを押さえて選ぶことが重要です。",[17,324,325],{"id":325},"保存期間",[10,327,328],{},"非常食は、5年以上の長期保存が可能なものが主流です。購入後にすぐに食べきるわけではないため、できるだけ長く保存できるものを選ぶと、交換の手間が減りローリングストックもしやすくなります。賞味期限が短いものは、通常の食事として消費しながら補充する「ローリングストック法」を意識して取り入れましょう。",[17,330,32],{"id":32},[10,332,333],{},"災害時は、体力を維持するために十分なカロリー摂取が不可欠です。大人1人1日2,000kcalを基準に、家族の人数と備蓄日数に応じた総カロリー数を確保できているかを確認しましょう。また、主食だけでなく、ビタミンやミネラルが補給できる副菜や栄養補助食品もバランスよく取り入れると安心です。",[17,335,260],{"id":260},[10,337,338],{},"水やお湯を注ぐだけで食べられるアルファ米やフリーズドライ食品、缶詰などは、電気やガスが使えない状況でも簡単に調理でき、重宝します。カセットコンロなどの加熱器具も備えておくと、温かい食事がとれて精神的な安心にもつながります。",[17,340,45],{"id":44},[10,342,343],{},"予算1万円で多くの食料を確保するためには、1食あたりのコストも重要な比較ポイントです。ただし、安さだけでなく、味や栄養バランスも考慮して総合的に判断しましょう。セット商品の場合は、総食数で価格を割ることで簡単に1食あたりのコストを計算できます。",[317,345,346],{"id":346},"備蓄食品おすすめ5選",[10,348,349],{},"ここでは、1万円の予算内で効率よく備蓄できる、楽天市場で人気の非常食セットや長期保存食を5つ厳選してご紹介します。",[17,351,352],{"id":352},"水なしで食べられる手軽な携帯おにぎりセット",[10,354,355],{},"子育て中のご家庭や、火を使わずに手軽に食事を済ませたい方に最適な携帯おにぎりセットです。水やお湯がなくてもそのまま食べられるため、避難時や屋外での活動にも便利。賞味期限5年と長期保存が可能です。",[63,357],{"affiliate-url":358,"image-url":359,"item":360,"meals":361,"price":362,"rating":363,"shop":70,"period":364,"kcal":365},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r4uwn.98nyd0b9.g00r4uwn.98nye479\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fix-ix%2F4580424432145%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fix-ix%2Fi%2F10001157%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fix-ix\u002Fcabinet\u002F06773152\u002F06988894\u002Fonishi_onigiri.jpg?_ex=400x400","5年保存 非常食 尾西食品 携帯おにぎり8食分（五目 昆布 鮭 わかめ 各2個）非常用 保存食 賞味期限 長期保存 アルファ米 レトルト 備蓄 食料 emergency food キャンプ バーベキュー アウトドア","8","2480","4.57","5","160",[10,367,368],{},"1食あたり約310円（¥2,480 ÷ 8食）",[17,370,372],{"id":371},"アレルギー対応も安心定番アルファ米の1人3日分セット","アレルギー対応も安心！定番アルファ米の1人3日分セット",[10,374,375],{},"食物アレルギーをお持ちのご家族がいる場合でも安心して備蓄できる、アルファー食品の公式セットです。白飯やわかめご飯など、人気のアルファ米が9食分入っており、1人3日分の主食をまかなえます。5年保存が可能で、国産米使用なのも嬉しいポイントです。",[63,377],{"affiliate-url":378,"image-url":379,"item":380,"meals":103,"price":381,"rating":69,"shop":70,"period":364,"kcal":382},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00t7v4n.98nyd9a5.g00t7v4n.98nyed69\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falphasyokuhin%2F10000015%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Falphasyokuhin%2Fi%2F10000015%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Falphasyokuhin\u002Fcabinet\u002F11838320\u002F11838687\u002Fimgrc0095839454.jpg?_ex=400x400","【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 1人 3日分 非常食 防災食 アルファ米 保存食 災害 備蓄食 安心米 防災 食品 アルファ化米 5年保存 長期保存 国産米使用 食物アレルギー対応 白飯 わかめご飯 常温保存 防災グッズ 送料無料","4536","360",[10,384,385],{},"1食あたり約504円（¥4,536 ÷ 9食）",[17,387,389],{"id":388},"_7日分の非常食をコンパクトにパンとおにぎりのバラエティセット","7日分の非常食をコンパクトに！パンとおにぎりのバラエティセット",[10,391,392],{},"家族の好みが多様で、飽きずに食べられる備蓄食を探している方におすすめです。パンやおにぎり、アルファ米など18種類21食分がセットになっており、味のバリエーションが豊富。コンパクトにまとめられているので、収納スペースが限られているご家庭にも最適です。",[63,394],{"affiliate-url":395,"image-url":396,"item":397,"meals":398,"price":399,"rating":400,"shop":70,"period":364},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00piyfn.98nyd3fa.g00piyfn.98nye9ae\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2F477265%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2Fi%2F10008499%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fbousaikan\u002Fcabinet\u002Fimg\u002F4\u002F477405.jpg?_ex=400x400","5年保存 非常食セット 7日分の非常食をコンパクトにまとめて省スペース備蓄 7DAYSコンパクト パンとおにぎりとアルファ米のセット 18種21食分【賞味期限2030年12月迄】","21","7884","4.67",[10,402,403],{},"1食あたり約375円（¥7,884 ÷ 21食）",[17,405,407],{"id":406},"ローリングストックにも最適大容量ツナ缶セット","ローリングストックにも最適！大容量ツナ缶セット",[10,409,410],{},"日常使いしながら非常時にも役立つ「ローリングストック」を実践したい方におすすめのツナ缶セットです。主食のおかずとしてはもちろん、災害時の栄養補給にも役立ちます。常温保存が可能でアレンジもしやすく、アウトドアやキャンプでも活躍します。",[63,412],{"affiliate-url":413,"image-url":414,"item":415,"meals":416,"price":417,"rating":418,"shop":70,"kcal":419},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00siifn.98nydd8e.g00siifn.98nyefa2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff222127-yaizu%2Fa10-396%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ff222127-yaizu%2Fi%2F10008417%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Ff222127-yaizu\u002Fcabinet\u002F08757828\u002Fy015-a10-1145-sku-a.jpg?_ex=400x400","高評価【缶数が選べる】 ツナ缶 セット 缶詰 まぐろ つな 常温保存 防災 備蓄 非常食 大容量 長持ち 便利 簡単 アレンジ あっさり さっぱり味 キャンプ アウトドア キハダマグロ 18缶 24缶 魚 贈答品 贈り物 焼津 a10-1145 a12-190","24","10000","4.83","180",[10,421,422],{},"1食あたり約417円（¥10,000 ÷ 24食）",[17,424,426],{"id":425},"_4人家族3日分をカバーバランスの良い長期保存食セット","4人家族3日分をカバー！バランスの良い長期保存食セット",[10,428,429],{},"4人家族の3日分の備蓄をまとめて済ませたい方に最適なセットです。アルファ米やパンの缶詰など、主食を中心に36食分が用意されており、5年間の長期保存が可能です。これ一つで家族の命をつなぐ食料を確保でき、災害への備えがぐっと楽になります。",[63,431],{"affiliate-url":432,"image-url":433,"item":434,"meals":435,"price":436,"rating":437,"shop":70,"period":364},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rk7on.98nydba6.g00rk7on.98nye358\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2F10001680%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpeaceup%2Fi%2F10010947%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpeaceup\u002Fcabinet\u002Fitems-thumbnail2\u002F10001680-01.jpg?_ex=400x400","4人用\u002F3日分 36食 非常食セット 5年保存 長期保存 アルファ米 パンの缶詰 4人分 3日間 生きのびる 尾西 携帯 おにぎり ご飯 お米 生命のパン 防災食 防災 食品 缶入り パン 保存食セット 防災セット 災害備蓄 防災グッズ","36","13800","4.63",[10,439,440],{},"1食あたり約383円（¥13,800 ÷ 36食）\n※このセットは予算1万円をやや超えますが、4人家族3日分の非常食を一度に揃えられる利便性が高いため、候補としてご紹介しています。",[317,442,127],{"id":126},[10,444,445],{},"災害時の備蓄食料は、最低3日分、できれば1週間分を用意することが推奨されています。ここでは、大人1人1日2,000kcalを基準とした、家族構成ごとの備蓄量の目安をまとめました。",[132,447,448],{},[135,449,450,462],{},[138,451,452],{},[141,453,454,456,458,460],{},[144,455,146],{},[144,457,149],{},[144,459,152],{},[144,461,155],{},[157,463,464,474,484],{},[141,465,466,468,470,472],{},[162,467,164],{},[162,469,167],{},[162,471,170],{},[162,473,173],{},[141,475,476,478,480,482],{},[162,477,178],{},[162,479,181],{},[162,481,184],{},[162,483,187],{},[141,485,486,488,490,492],{},[162,487,192],{},[162,489,195],{},[162,491,198],{},[162,493,201],{},[10,495,496],{},"お子様や高齢者がいる場合は、それぞれの必要カロリーや好みに合わせて調整してください。乳幼児や介護が必要な方がいる場合は、専用の離乳食や介護食も忘れずに備蓄しましょう。",[317,498,205],{"id":204},[10,500,501],{},"備蓄食品に関するよくある質問とその回答をまとめました。",[17,503,505],{"id":504},"q1-非常食の賞味期限が切れたらどうすればいいですか","Q1: 非常食の賞味期限が切れたらどうすればいいですか？",[10,507,508],{},"A1: 賞味期限が切れる前に、ローリングストック法を活用して普段の食事として消費しましょう。そして、消費した分を新しい非常食で補充することで、常に新鮮な備蓄を保つことができます。賞味期限が近いことをカレンダーやアプリで管理すると便利です。",[17,510,512],{"id":511},"q2-備蓄食品はどこに保管するのが良いですか","Q2: 備蓄食品はどこに保管するのが良いですか？",[10,514,515],{},"A2: 直射日光が当たらず、湿気の少ない涼しい場所での保管が基本です。また、すぐに持ち出せるよう、非常用持ち出し袋の中や、家族全員がアクセスしやすい場所にまとめておくのが理想的です。特に重い水などは、持ち運びしやすいように分散して保管することも検討しましょう。",[17,517,519],{"id":518},"q3-非常食と一緒に備蓄しておくべきものはありますか","Q3: 非常食と一緒に備蓄しておくべきものはありますか？",[10,521,522],{},"A3: 飲料水は最も重要です。大人1人1日3Lを目安に、最低3日分は確保しましょう。その他、カセットコンロとガスボンベ、簡易トイレ、ウェットティッシュ、ラップ、アルミホイル、ポリ袋など、衛生用品や調理に役立つ消耗品も忘れずに備蓄しておくことをおすすめします。",[17,524,526],{"id":525},"q4-アレルギー対応の非常食はありますか","Q4: アレルギー対応の非常食はありますか？",[10,528,529],{},"A4: はい、最近では特定原材料7品目不使用など、アレルギーに配慮した非常食が増えています。商品を選ぶ際は、パッケージの表示をよく確認し、ご家族のアレルギーに合ったものを選びましょう。",[17,531,533],{"id":532},"q5-備蓄食料の収納アイデアを教えてください","Q5: 備蓄食料の収納アイデアを教えてください。",[10,535,536],{},"A5: キッチンのパントリーやシンク下、押し入れの奥など、デッドスペースを活用しましょう。IKEAやニトリなどの収納ボックスを使えば、見た目もスッキリと整理できます。箱買いした水や非常食は、そのまま収納するのではなく、取り出しやすいように小分けにしたり、賞味期限の近いものを手前に置くなど工夫すると良いでしょう。",[317,538,236],{"id":236},[10,540,541],{},"1万円の予算でも、計画的に選べば、いざという時に家族の命を守る備蓄食品を十分に揃えることができます。",[241,543,544,550,556,562,567],{},[244,545,546,549],{},[212,547,548],{},"長期保存可能","なアルファ米や缶詰を中心に選ぶ",[244,551,552,555],{},[212,553,554],{},"大人1人1日2,000kcal","を基準に必要量を計算する",[244,557,558,561],{},[212,559,560],{},"調理の手間が少ない","ものを優先する",[244,563,564,566],{},[212,565,45],{},"を比較し、費用対効果の高いものを選ぶ",[244,568,569,572],{},[212,570,571],{},"ローリングストック法","を取り入れ、常に新鮮な備蓄を保つ",[10,574,575],{},"この記事でご紹介した「1万円 備蓄食品 おすすめ セット5選」を参考に、ぜひご家庭に合った備蓄計画を立ててみてください。今回ご紹介した商品は楽天市場で購入できるものがほとんどです。今すぐ楽天で検索して、ご家族の安心を手に入れましょう。",{"title":278,"searchDepth":279,"depth":279,"links":577},[578,584,591,592,599],{"id":319,"depth":279,"text":319,"children":579},[580,581,582,583],{"id":325,"depth":282,"text":325},{"id":32,"depth":282,"text":32},{"id":260,"depth":282,"text":260},{"id":44,"depth":282,"text":45},{"id":346,"depth":279,"text":346,"children":585},[586,587,588,589,590],{"id":352,"depth":282,"text":352},{"id":371,"depth":282,"text":372},{"id":388,"depth":282,"text":389},{"id":406,"depth":282,"text":407},{"id":425,"depth":282,"text":426},{"id":126,"depth":279,"text":127},{"id":204,"depth":279,"text":205,"children":593},[594,595,596,597,598],{"id":504,"depth":282,"text":505},{"id":511,"depth":282,"text":512},{"id":518,"depth":282,"text":519},{"id":525,"depth":282,"text":526},{"id":532,"depth":282,"text":533},{"id":236,"depth":279,"text":236},"shushoku","1万円で備蓄食品を揃えたい子育て世帯必見！3日分の必要カロリーを満たすコスパの良い非常食セットや長期保存食を厳選して5つご紹介します。","1万円 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保存期間の長さと信頼性",[10,635,636],{},"「賞味期限25年」という超長期保存は、フリーズドライ加工や特殊な缶詰技術によるものです。パッケージに明確な賞味期限が記載されているか、製造元の信頼性を確認しましょう。一般的な「長期保存食」よりはるかに長いため、慎重な選択が求められます。",[24,638,640],{"id":639},"_2-必要カロリーを満たすか","2. 必要カロリーを満たすか",[10,642,643,644,647],{},"非常時に必要なカロリーは、",[212,645,646],{},"大人一人あたり一日2,000kcal","が目安です。家族の人数と備蓄したい日数に合わせて、十分なカロリーを確保できるか計算し、主食だけでなくおかずや栄養補助食品もバランスよく組み合わせることが理想です。",[24,649,651],{"id":650},"_3-調理の手間と水火の有無","3. 調理の手間と水・火の有無",[10,653,654],{},"災害時はライフラインが停止する可能性があります。水やお湯を注ぐだけで食べられるフリーズドライ食品や、開封後すぐに食べられる缶詰、レトルト食品が重宝します。調理に水や火が必須なものは、それらを確保できるかどうかも考慮しましょう。",[24,656,658],{"id":657},"_4-1食あたりコストと初期投資","4. 1食あたりコストと初期投資",[10,660,661],{},"賞味期限の長い保存食は、初期費用が高くなる傾向がありますが、買い替えの手間やコストを考えると、長期的に見てお得なケースも少なくありません。1食あたりのコストを計算し、予算内で最大の効果が得られる商品を選ぶことが重要です。",[17,663,664],{"id":664},"賞味期限25年の長期保存食おすすめ3選",[10,666,667],{},"ここでは、賞味期限が25年の商品を中心に、いざという時に役立つ長期保存食を3つ厳選してご紹介します。ご家族のニーズに合わせて最適な備蓄を見つけてください。",[24,669,671],{"id":670},"最長25年保存フリーズドライのバラエティセット","最長25年保存！フリーズドライのバラエティセット",[10,673,674],{},"賞味期限25年を実現したフリーズドライ食品のセットです。水やお湯さえあればすぐに食べられるため、ライフラインが止まった非常時でも安心。クラッカー、雑炊、シチューなどバラエティ豊かな内容で、災害時にも飽きにくい工夫がされています。本格的な食事で心身の健康を保ちたいご家庭に特におすすめです。",[63,676],{"affiliate-url":677,"image-url":678,"item":679,"kcal":680,"meals":681,"period":682,"price":683,"rating":400,"shop":70},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00syu4n.98nyda99.g00syu4n.98nye1c2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhajimete-bousai%2F949%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fhajimete-bousai%2Fi%2F10000838%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fhajimete-bousai\u002Fcabinet\u002Fitem\u002Fimgrc0088743605.jpg?_ex=400x400","【公式】サバイバルフーズ [小缶]バラエティセット(約15食相当量) 6缶詰め合わせ非常食セット(クラッカー\u002F雑炊\u002Fシチュー) 賞味期限25年の超長期保存食 フリーズドライ 国内生産 おいしい非常食 備蓄食 防災｜※この商品の賞味期限：2051年5月","300","15","25","21600",[10,685,686],{},"1食あたり約1,440円（¥21,600 ÷ 15食）",[24,688,690],{"id":689},"災害時も安心の長期備蓄米無洗米10kg","災害時も安心の長期備蓄米（無洗米10kg）",[10,692,693],{},"主食として欠かせないお米の備蓄は、防災対策の基本です。この無洗米は特殊な冬眠密着包装・真空パックにより、一般的なお米よりも長く保存可能。「長期備蓄米」として、断水時でも少ない水で調理できる無洗米は、家族の主食をしっかりと確保したい方に最適です。",[63,695],{"affiliate-url":696,"image-url":697,"item":698,"kcal":699,"meals":700,"period":364,"price":701,"rating":702,"shop":70},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00pyv3n.98nyd3fd.g00pyv3n.98nye3c6\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyamagatamaru%2F4907474232509-5%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyamagatamaru%2Fi%2F10008871%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fyamagatamaru\u002Fcabinet\u002Fgoq005\u002F9021_1.jpg?_ex=400x400","新米 2025年度産 令和7年度産 10kg 長期備蓄 無洗米 はえぬき 夢味米 10kg （2kgx5袋） 冬眠密着包装 真空パック 送料無料 山形県産 東北食糧 長期備蓄米 非常用 防災食","240","66","16200","4.75",[10,704,705],{},"1食あたり約245円（¥16,200 ÷ 66食）",[24,707,709],{"id":708},"飽きずに備蓄人気ブランドのカップ麺30種類セット","飽きずに備蓄！人気ブランドのカップ麺30種類セット",[10,711,712],{},"賞味期限25年とまではいかないものの、定期的に消費しながら買い足す「ローリングストック」には最適なカップ麺セットです。30種類の有名ブランドカップ麺が一度に手に入り、災害時でも飽きずに食事ができます。お湯さえあれば手軽に調理でき、短期的な備蓄や気分転換用としてストックしておくのも良いでしょう。",[63,714],{"affiliate-url":715,"image-url":716,"item":717,"kcal":718,"meals":719,"period":720,"price":721,"rating":722,"shop":70},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r0gun.98nydf13.g00r0gun.98nye2ee\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchugokuoroshi%2F10000590%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fchugokuoroshi%2Fi%2F10000590%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fchugokuoroshi\u002Fcabinet\u002Fra-menn.jpg?_ex=400x400","【カップラーメン30種類セット】カップ麺福袋 詰め合わせインスタントラーメンインスタント麺お勧め特価詰め合せ詰合わせ詰合せ大手ブランド南海トラフ地震対策非常食保存食景品賞品ロケ弁豚骨味噌醤油塩%OFFランキングパーティー令和2025年お取り寄せグルメ即納","400","30","1","5278","4.42",[10,724,725],{},"1食あたり約176円（¥5,278 ÷ 30食）",[17,727,127],{"id":126},[10,729,730],{},"災害時の食料備蓄は、家族の人数と備蓄したい日数によって必要な量が大きく変わります。大人一人一日2,000kcalを基準に、家族構成別の必要カロリーと備蓄量の目安を見ていきましょう。",[132,732,733],{},[135,734,735,747],{},[138,736,737],{},[141,738,739,741,743,745],{},[144,740,146],{},[144,742,149],{},[144,744,152],{},[144,746,155],{},[157,748,749,759,769],{},[141,750,751,753,755,757],{},[162,752,164],{},[162,754,167],{},[162,756,170],{},[162,758,173],{},[141,760,761,763,765,767],{},[162,762,178],{},[162,764,181],{},[162,766,184],{},[162,768,187],{},[141,770,771,773,775,777],{},[162,772,192],{},[162,774,195],{},[162,776,198],{},[162,778,201],{},[10,780,781],{},"例えば、4人家族で3日分の備蓄を考える場合、2,000kcal × 4人 × 3日 = 24,000kcal の食料が必要となります。この数値を参考に、主食・副食・飲料水をバランス良く組み合わせることが大切です。",[17,783,205],{"id":204},[10,785,786],{},"防災備蓄食品に関するよくある質問とその回答をまとめました。",[24,788,790],{"id":789},"q1-賞味期限25年の保存食は本当にそんなに長く持つ","Q1: 賞味期限25年の保存食は本当にそんなに長く持つ？",[10,792,793],{},"A1: はい、適切に保管されていれば、パッケージに記載された賞味期限まで安全に食べられます。フリーズドライ技術や特殊な容器・包装により、食品の水分や酸素を極限まで排除することで長期保存が可能になります。直射日光を避け、常温で湿気の少ない場所に保管しましょう。",[24,795,797],{"id":796},"q2-長期保存食の味は美味しく食べられる","Q2: 長期保存食の味は？美味しく食べられる？",[10,799,800],{},"A2: 近年の長期保存食は、非常時でも美味しく食べられるよう工夫されています。特にフリーズドライ食品は、素材の風味や栄養を損なわずに保存できるため、普段の食事に近い味わいが楽しめます。定期的に試食してみて、家族の好みに合うものを見つけておくことをおすすめします。",[24,802,804],{"id":803},"q3-ローリングストック法は賞味期限25年の保存食にも使える","Q3: ローリングストック法は賞味期限25年の保存食にも使える？",[10,806,807],{},"A3: ローリングストック法は、消費期限が比較的短い食品を日常的に消費しながら補充していく備蓄方法です。賞味期限25年の超長期保存食は、一度備蓄すれば頻繁な入れ替えが不要という点で優れています。短期間で消費する食品と組み合わせて、効率的な備蓄を目指しましょう。",[17,809,236],{"id":236},[10,811,812],{},"賞味期限25年の長期保存食は、頻繁な買い替えの手間を省き、災害への備えをより確実にするための心強い味方です。今回ご紹介したポイントを踏まえて、ご家庭に最適な備蓄食品を選びましょう。",[10,814,815],{},[212,816,817],{},"長期保存食選びの要点:",[241,819,820,826,832,837],{},[244,821,822,825],{},[212,823,824],{},"賞味期限",": 25年保存できるフリーズドライ食品を核に、バランスの取れた備蓄を。",[244,827,828,831],{},[212,829,830],{},"調理のしやすさ",": 水やお湯だけで簡単に調理できるものを選び、ライフライン停止時にも対応できるように。",[244,833,834,836],{},[212,835,32],{},": 大人一人一日2,000kcalを目安に、主食・副食を組み合わせ、栄養不足を防ぐ。",[244,838,839,842],{},[212,840,841],{},"1食あたりのコスト",": 初期投資はかかりますが、長期的な視点でコストパフォーマンスを考慮して選ぶ。",[10,844,845],{},"楽天市場には、今回ご紹介した以外にもさまざまな長期保存食が豊富に揃っています。ぜひこの機会に、ご家族の防災備蓄を見直し、安心できる未来のために準備を始めてみてはいかがでしょうか。",{"title":278,"searchDepth":279,"depth":279,"links":847},[848,849,850,851,852],{"id":626,"depth":282,"text":626},{"id":664,"depth":282,"text":664},{"id":126,"depth":282,"text":127},{"id":204,"depth":282,"text":205},{"id":236,"depth":282,"text":236},"災害時に役立つ賞味期限25年の超長期保存食を厳選した3選をご紹介。家族構成別の必要カロリー計算や選び方のポイントも解説。いざという時に困らない備蓄を始めましょう。","賞味期限 25年 保存食 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茶匠庵 プレミアム国産黒烏龍茶 ペットボトル 1ケース 500ml 24本 送料無料 国産茶葉100% 高ポリフェノール お茶 黒ウーロン茶 非常食","0","2780","4.74",[10,935,936],{},"1食あたり約116円（¥2,780 ÷ 24本）",[17,938,939],{"id":939},"バラエティ豊かな味で飽きさせないアルファ米セット",[10,941,942],{},"災害時は食事が単調になりがちですが、様々な味のアルファ米があれば、食の楽しみを維持できます。このセットは12種類の味が楽しめるため、1ヶ月間の備蓄期間でも飽きずに食事を続けやすいでしょう。お湯や水で簡単に調理できるため、電気やガスが使えない状況でも安心です。",[63,944],{"affiliate-url":945,"image-url":946,"item":947,"kcal":382,"meals":948,"price":949,"shop":70,"period":364,"rating":950},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00piyfn.98nyd3fa.g00piyfn.98nye9ae\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2F477126%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbousaikan%2Fi%2F10005326%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_gold\u002Fbousaikan\u002Fimg\u002F477086.jpg?_ex=400x400","非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存 登山 防災食 保存食 送料無料【賞味期限2030年11月迄】","12","5076","4.6",[10,952,953],{},"1食あたり約423円（¥5,076 ÷ 12食）",[17,955,956],{"id":956},"複数人でも安心の主食たっぷり総合備蓄セット",[10,958,959],{},"家族だけでなく、ご近所の方とシェアする可能性も考慮すると、大容量の非常食セットは非常に心強い存在です。アルファ米やパンの缶詰など、様々な主食がバランス良く含まれており、飽きずに食べ続けられます。賞味期限も5年と長く、安心して備蓄できます。",[63,961],{"affiliate-url":432,"image-url":433,"item":434,"kcal":962,"meals":435,"price":436,"shop":70,"period":364,"rating":437},"350",[10,964,965],{},"1食あたり約383円（¥13,800 ÷ 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鳥の炭火焼き 福袋(炭火焼\u002F鶏の炭火焼き\u002F焼鳥\u002F炭火焼き鳥\u002Fむねもも炭火焼)100g×20 各種5パック セット お肉 おかず 宮崎 訳あり レトルト食品 非常食 保存食 防災グッズ 缶詰 鶏肉 肉 送料無料 防災食","20","4980",[10,990,991],{},"1食あたり約249円（¥4,980 ÷ 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