[{"data":1,"prerenderedAt":1113},["ShallowReactive",2],{"\u002Farticles\u002Famano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen":3,"related-\u002Farticles\u002Famano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen":268},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":253,"description":254,"extension":255,"familySize":256,"keyword":257,"meta":258,"navigation":259,"ogImage":256,"path":260,"publishedAt":261,"seo":262,"slug":263,"stem":264,"stockDays":256,"tags":265,"updatedAt":261,"__hash__":267},"articles\u002Farticles\u002Famano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen.md","アマノフーズ フリーズドライ備蓄 おすすめ2選",{"type":7,"value":8,"toc":243},"minimark",[9,13,16,21,24,28,31,34,37,40,43,47,50,54,57,60,72,75,78,87,90,94,97,168,171,175,179,182,186,189,193,196,200,203,206,209,212,240],[10,11,12],"p",{},"共働きで忙しい子育て世帯にとって、防災備蓄は大切だと分かっていても、なかなか手が回らない悩みがありますよね。特に、非常時に家族が安心して食べられる食品選びは重要です。そんな時におすすめなのが、手軽に美味しく栄養補給ができるフリーズドライ食品、中でも「アマノフーズ」の製品です。お湯を注ぐだけで完成するため、火や電気の使用が限られる非常時でも、温かい食事を提供できます。",[10,14,15],{},"この記事では、アマノフーズのフリーズドライ食品を備蓄に活用するメリットと選び方のポイントを解説。さらに、おすすめのフリーズドライ食品を2つご紹介します。日頃から「1人1日2,000kcal」を基準とした備蓄を心がけ、いざという時に困らないよう、この記事を参考に家族の備蓄を見直してみましょう。",[17,18,20],"h3",{"id":19},"アマノフーズ-フリーズドライ備蓄の選び方ポイント","アマノフーズ フリーズドライ備蓄の選び方ポイント",[10,22,23],{},"フリーズドライ食品を備蓄品として選ぶ際には、いくつかのポイントがあります。特に、長期保存性、調理の手軽さ、そしてコストパフォーマンスを重視しましょう。",[25,26,27],"h4",{"id":27},"保存期間の確認",[10,29,30],{},"フリーズドライ食品は、乾燥させているため比較的長期保存が可能です。しかし、製品によって賞味期限は異なります。一般的には製造から1年程度が多いですが、中にはより長く保存できるものもあります。備蓄として選ぶ際は、パッケージに記載されている賞味期限を必ず確認し、ローリングストック法を取り入れて定期的に消費・補充することをおすすめします。",[25,32,33],{"id":33},"カロリーと栄養バランス",[10,35,36],{},"フリーズドライの味噌汁やスープは、それ単体では十分なカロリーを摂取できません。主食となるアルファ米や乾麺などと組み合わせて、必要なカロリーを確保しましょう。汁物は身体を温め、塩分や水分補給にもなるため、非常食として非常に有効です。野菜が豊富な具材を選べば、栄養バランスの偏りを軽減することも期待できます。",[25,38,39],{"id":39},"調理の手間と方法",[10,41,42],{},"非常時は水や火、電気の使用が制限される可能性があります。フリーズドライ食品の最大のメリットは、お湯を注ぐだけで簡単に調理できる点です。電気ケトルやカセットコンロがあれば温かい汁物が作れますし、お湯がない場合でも水で戻すことが可能です（時間はかかります）。調理器具が少なくて済むことも、備蓄食として重要なポイントです。",[25,44,46],{"id":45},"_1食あたりコスト","1食あたりコスト",[10,48,49],{},"備蓄食は家族の人数や日数分を揃えるため、トータルコストが大きくなりがちです。フリーズドライ食品は比較的手頃な価格で購入できるものが多いため、無理なく備蓄を続けやすいでしょう。1食あたりのコストを計算し、予算に合った商品を選ぶことが大切です。",[17,51,53],{"id":52},"アマノフーズ-フリーズドライ-おすすめ2選","アマノフーズ フリーズドライ おすすめ2選",[10,55,56],{},"ここからは、備蓄におすすめのアマノフーズのフリーズドライ食品を2つご紹介します。いずれも楽天市場で購入可能で、日常の食卓にも取り入れやすいものばかりです。",[10,58,59],{},"様々なフリーズドライの味噌汁やスープを試したいご家庭には、こちらのアマノフーズ選べる25食セットがおすすめです。定番の味噌汁から、子どもも喜ぶスープまで、豊富なラインナップから家族の好みに合わせて選べます。減塩タイプもあるため、健康を気遣う方にも安心。備蓄しながら日常でも活用できるため、消費期限切れの心配も減らせます。",[61,62],"bousai-card",{"affiliate-url":63,"image-url":64,"item":65,"kcal":66,"meals":67,"period":68,"price":69,"rating":70,"shop":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rynen.98nydcea.g00rynen.98nye6c1\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fa-uti-era30%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fe-mon-p%2Fi%2F10002690%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fe-mon-p\u002Fcabinet\u002F1st\u002Fa-uti-era30_p.jpg?_ex=400x400","アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 スープ うちのおみそ汁 きょうのスープ 選べる 25食 詰め合わせ セット インスタント 食品 即席味噌汁 即席スープ 減塩 常温保存 備蓄","40","25","1","2598","4.73","rakuten",[10,73,74],{},"1食あたり約104円（¥2,598 ÷ 25食）",[10,76,77],{},"アマノフーズと同様に人気の高い、しま村のフリーズドライ味噌汁は、だしが香る本格的な味わいが魅力です。10食セットで1,000円ポッキリと、コストパフォーマンスも抜群。非常時だけでなく、忙しい日の食事や、単身赴任中の家族への仕送りにも最適です。美味しく手軽に備蓄を始めたい方におすすめの一品です。",[61,79],{"affiliate-url":80,"image-url":81,"item":82,"kcal":83,"meals":84,"period":68,"price":85,"rating":86,"shop":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00rzzan.98nydee8.g00rzzan.98nyecaa\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fshimamura-miso%2F10000170%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fshimamura-miso%2Fi%2F10000170%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fshimamura-miso\u002Fcabinet\u002Fshimamura\u002Fshimafd10.jpg?_ex=400x400","1000円ポッキリ 送料無料 味噌汁 フリーズドライ 味噌汁 「しま村のフリーズドライ だし香る味噌汁 10食 セット 」 みそ汁 業務用 インスタント味噌汁 即席味噌汁 仕送り 非常食 おいしい 買いまわり 仕送りセット 一人暮らし もう一品","30","10","1000","4.69",[10,88,89],{},"1食あたり約100円（¥1,000 ÷ 10食）",[17,91,93],{"id":92},"カロリー備蓄量の目安","カロリー・備蓄量の目安",[10,95,96],{},"フリーズドライ食品は主食ではないため、全体の備蓄量の一部として考えましょう。厚生労働省は、非常時に「1人1日2,000kcal」を推奨しています。以下の表を参考に、家族構成に応じた備蓄量の目安を確認してください。",[98,99,100],"calorie-table",{},[101,102,103,122],"table",{},[104,105,106],"thead",{},[107,108,109,113,116,119],"tr",{},[110,111,112],"th",{},"家族構成",[110,114,115],{},"1日必要カロリー",[110,117,118],{},"3日分の目安",[110,120,121],{},"1週間分の目安",[123,124,125,140,154],"tbody",{},[107,126,127,131,134,137],{},[128,129,130],"td",{},"大人1人",[128,132,133],{},"2,000 kcal",[128,135,136],{},"6,000 kcal",[128,138,139],{},"14,000 kcal",[107,141,142,145,148,151],{},[128,143,144],{},"大人2人",[128,146,147],{},"4,000 kcal",[128,149,150],{},"12,000 kcal",[128,152,153],{},"28,000 kcal",[107,155,156,159,162,165],{},[128,157,158],{},"4人家族",[128,160,161],{},"8,000 kcal",[128,163,164],{},"24,000 kcal",[128,166,167],{},"56,000 kcal",[10,169,170],{},"例えば、4人家族で3日分の備蓄を考える場合、合計24,000kcal（2,000kcal × 4人 × 3日）が必要となります。フリーズドライの味噌汁は、1食あたり30〜40kcal程度なので、主食であるアルファ米（約300〜400kcal\u002F食）などと組み合わせて、不足なくカロリーを摂取できるように計画しましょう。",[17,172,174],{"id":173},"よくある質問faq","よくある質問（FAQ）",[25,176,178],{"id":177},"q1-フリーズドライ食品の賞味期限はどれくらいですか","Q1: フリーズドライ食品の賞味期限はどれくらいですか？",[10,180,181],{},"A1: 一般的なフリーズドライ食品は、製造から1年程度の賞味期限が多いです。商品によっては5年保存可能なものもありますが、今回ご紹介したようなアマノフーズのフリーズドライ味噌汁などは、比較的短い期間のものが多い傾向にあります。購入時に必ずパッケージの表示を確認し、賞味期限が短い場合はローリングストック法で日常的に消費しながら補充していくのがおすすめです。",[25,183,185],{"id":184},"q2-備蓄食としてフリーズドライ食品だけで十分ですか","Q2: 備蓄食としてフリーズドライ食品だけで十分ですか？",[10,187,188],{},"A2: フリーズドライの味噌汁やスープは、温かさや塩分補給、精神的な安定に貢献しますが、それだけで必要なカロリーや栄養をまかなうのは難しいです。主食となるアルファ米、レトルトご飯、乾麺、パンの缶詰などと必ず組み合わせて備蓄しましょう。その他、缶詰のおかずや栄養補助食品、保存水などもバランスよく用意することが重要です。",[25,190,192],{"id":191},"q3-フリーズドライ食品の調理方法でお湯がない場合はどうすれば良いですか","Q3: フリーズドライ食品の調理方法で、お湯がない場合はどうすれば良いですか？",[10,194,195],{},"A3: フリーズドライ食品は、基本的にはお湯を注ぐだけで簡単に調理できます。しかし、非常時にお湯が手に入らない場合でも、水で戻して食べることは可能です。ただし、お湯に比べて戻るまでに時間がかかり、また温かい汁物としてのメリットは失われます。カセットコンロや固形燃料、ウォーターサーバーなど、お湯を沸かせる手段も合わせて備蓄しておくことをおすすめします。",[25,197,199],{"id":198},"q4-フリーズドライ食品は栄養面で不安はありませんか","Q4: フリーズドライ食品は栄養面で不安はありませんか？",[10,201,202],{},"A4: フリーズドライ製法は、食品の栄養や風味を損なわずに長期保存できる優れた技術です。特に野菜などが具材に含まれているフリーズドライ味噌汁やスープは、非常時に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維を補給する手助けとなります。もちろん、普段の食事と同等の栄養バランスを期待するものではありませんが、非常時の限られた状況においては、非常に有効な栄養補給源と言えます。",[17,204,205],{"id":205},"まとめ",[10,207,208],{},"防災備蓄は、いざという時に家族の命と健康を守る大切な準備です。アマノフーズのフリーズドライ食品は、その手軽さと美味しさから、忙しい子育て世帯の備蓄にぴったりの選択肢と言えるでしょう。",[10,210,211],{},"フリーズドライ食品を備蓄する際のポイントをまとめます。",[213,214,215,223,229,235],"ul",{},[216,217,218,222],"li",{},[219,220,221],"strong",{},"保存期間","：製品ごとの賞味期限を必ず確認し、ローリングストックで管理する。",[216,224,225,228],{},[219,226,227],{},"カロリーと栄養","：主食と組み合わせて、必要なカロリーを確保する。",[216,230,231,234],{},[219,232,233],{},"調理の手軽さ","：お湯を注ぐだけで完成する手軽さが、非常時に役立つ。",[216,236,237,239],{},[219,238,46],{},"：継続的に備蓄できるよう、無理のないコストで選ぶ。",[10,241,242],{},"この記事で紹介したアマノフーズのフリーズドライ食品は、楽天市場で手軽に購入できます。ぜひ、ご家庭の防災備蓄にフリーズドライ食品を取り入れて、家族みんなが安心して過ごせる環境を整えましょう。",{"title":244,"searchDepth":245,"depth":245,"links":246},"",2,[247,249,250,251,252],{"id":19,"depth":248,"text":20},3,{"id":52,"depth":248,"text":53},{"id":92,"depth":248,"text":93},{"id":173,"depth":248,"text":174},{"id":205,"depth":248,"text":205},"freeze-dry","アマノフーズのフリーズドライ食品を備蓄に取り入れたい子育て世帯へ、選び方のポイントとおすすめ2選をご紹介。忙しい毎日でも手軽に準備できるフリーズドライで、家族の防災備蓄を万全にしましょう。","md",null,"アマノフーズ フリーズドライ おすすめ 備蓄",{},true,"\u002Farticles\u002Famano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen","2026-05-21",{"title":5,"description":254},"amano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen","articles\u002Famano-foods-freeze-dry-bikyu-3sen",[266],"フリーズドライ","dgJ1HcJHVtjgK_8ZWK-lyjBW52ItUuPRWhdmzcLrDl4",[269,521,797],{"id":270,"title":271,"body":272,"category":508,"description":509,"extension":255,"familySize":256,"keyword":510,"meta":511,"navigation":259,"ogImage":256,"path":512,"publishedAt":513,"seo":514,"slug":515,"stem":516,"stockDays":256,"tags":517,"updatedAt":513,"__hash__":520},"articles\u002Farticles\u002F25-year-shelf-life-food-recommendation.md","賞味期限25年の長期保存食おすすめ3選【最新2026年】",{"type":7,"value":273,"toc":501},[274,277,280,283,286,290,293,297,304,308,311,315,318,321,324,328,331,340,343,347,350,360,363,367,370,378,381,383,386,434,437,439,442,446,449,453,456,460,463,465,468,473,498],[10,275,276],{},"近年、大規模な災害が頻発し、防災意識が高まっていますね。特に、長期保存可能な備蓄食料は、いざという時の生命線となります。頻繁な入れ替えが難しい長期備蓄だからこそ、賞味期限の長さは重要なポイントです。",[10,278,279],{},"この記事では、賞味期限が25年と非常に長く、一度備蓄すれば安心が続く保存食に焦点を当て、その選び方からおすすめ商品までを詳しくご紹介します。備蓄量の目安として、一人一日あたり2,000kcalを基準に解説していきますので、ご家族の状況に合わせて参考にしてください。災害時にも慌てない、安心できる備蓄を始めましょう。",[17,281,282],{"id":282},"賞味期限25年の長期保存食の選び方ポイント",[10,284,285],{},"防災備蓄食品を選ぶ際には、賞味期限だけでなく、いくつかの重要なポイントがあります。特に、25年といった超長期保存食を選ぶ際には、以下の点をチェックしておきましょう。",[25,287,289],{"id":288},"_1-保存期間の長さと信頼性","1. 保存期間の長さと信頼性",[10,291,292],{},"「賞味期限25年」という超長期保存は、フリーズドライ加工や特殊な缶詰技術によるものです。パッケージに明確な賞味期限が記載されているか、製造元の信頼性を確認しましょう。一般的な「長期保存食」よりはるかに長いため、慎重な選択が求められます。",[25,294,296],{"id":295},"_2-必要カロリーを満たすか","2. 必要カロリーを満たすか",[10,298,299,300,303],{},"非常時に必要なカロリーは、",[219,301,302],{},"大人一人あたり一日2,000kcal","が目安です。家族の人数と備蓄したい日数に合わせて、十分なカロリーを確保できるか計算し、主食だけでなくおかずや栄養補助食品もバランスよく組み合わせることが理想です。",[25,305,307],{"id":306},"_3-調理の手間と水火の有無","3. 調理の手間と水・火の有無",[10,309,310],{},"災害時はライフラインが停止する可能性があります。水やお湯を注ぐだけで食べられるフリーズドライ食品や、開封後すぐに食べられる缶詰、レトルト食品が重宝します。調理に水や火が必須なものは、それらを確保できるかどうかも考慮しましょう。",[25,312,314],{"id":313},"_4-1食あたりコストと初期投資","4. 1食あたりコストと初期投資",[10,316,317],{},"賞味期限の長い保存食は、初期費用が高くなる傾向がありますが、買い替えの手間やコストを考えると、長期的に見てお得なケースも少なくありません。1食あたりのコストを計算し、予算内で最大の効果が得られる商品を選ぶことが重要です。",[17,319,320],{"id":320},"賞味期限25年の長期保存食おすすめ3選",[10,322,323],{},"ここでは、賞味期限が25年の商品を中心に、いざという時に役立つ長期保存食を3つ厳選してご紹介します。ご家族のニーズに合わせて最適な備蓄を見つけてください。",[25,325,327],{"id":326},"最長25年保存フリーズドライのバラエティセット","最長25年保存！フリーズドライのバラエティセット",[10,329,330],{},"賞味期限25年を実現したフリーズドライ食品のセットです。水やお湯さえあればすぐに食べられるため、ライフラインが止まった非常時でも安心。クラッカー、雑炊、シチューなどバラエティ豊かな内容で、災害時にも飽きにくい工夫がされています。本格的な食事で心身の健康を保ちたいご家庭に特におすすめです。",[61,332],{"affiliate-url":333,"image-url":334,"item":335,"kcal":336,"meals":337,"period":67,"price":338,"rating":339,"shop":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00syu4n.98nyda99.g00syu4n.98nye1c2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhajimete-bousai%2F949%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fhajimete-bousai%2Fi%2F10000838%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fhajimete-bousai\u002Fcabinet\u002Fitem\u002Fimgrc0088743605.jpg?_ex=400x400","【公式】サバイバルフーズ [小缶]バラエティセット(約15食相当量) 6缶詰め合わせ非常食セット(クラッカー\u002F雑炊\u002Fシチュー) 賞味期限25年の超長期保存食 フリーズドライ 国内生産 おいしい非常食 備蓄食 防災｜※この商品の賞味期限：2051年5月","300","15","21600","4.67",[10,341,342],{},"1食あたり約1,440円（¥21,600 ÷ 15食）",[25,344,346],{"id":345},"災害時も安心の長期備蓄米無洗米10kg","災害時も安心の長期備蓄米（無洗米10kg）",[10,348,349],{},"主食として欠かせないお米の備蓄は、防災対策の基本です。この無洗米は特殊な冬眠密着包装・真空パックにより、一般的なお米よりも長く保存可能。「長期備蓄米」として、断水時でも少ない水で調理できる無洗米は、家族の主食をしっかりと確保したい方に最適です。",[61,351],{"affiliate-url":352,"image-url":353,"item":354,"kcal":355,"meals":356,"period":357,"price":358,"rating":359,"shop":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00pyv3n.98nyd3fd.g00pyv3n.98nye3c6\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyamagatamaru%2F4907474232509-5%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyamagatamaru%2Fi%2F10008871%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fyamagatamaru\u002Fcabinet\u002Fgoq005\u002F9021_1.jpg?_ex=400x400","新米 2025年度産 令和7年度産 10kg 長期備蓄 無洗米 はえぬき 夢味米 10kg （2kgx5袋） 冬眠密着包装 真空パック 送料無料 山形県産 東北食糧 長期備蓄米 非常用 防災食","240","66","5","16200","4.75",[10,361,362],{},"1食あたり約245円（¥16,200 ÷ 66食）",[25,364,366],{"id":365},"飽きずに備蓄人気ブランドのカップ麺30種類セット","飽きずに備蓄！人気ブランドのカップ麺30種類セット",[10,368,369],{},"賞味期限25年とまではいかないものの、定期的に消費しながら買い足す「ローリングストック」には最適なカップ麺セットです。30種類の有名ブランドカップ麺が一度に手に入り、災害時でも飽きずに食事ができます。お湯さえあれば手軽に調理でき、短期的な備蓄や気分転換用としてストックしておくのも良いでしょう。",[61,371],{"affiliate-url":372,"image-url":373,"item":374,"kcal":375,"meals":83,"period":68,"price":376,"rating":377,"shop":71},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r0gun.98nydf13.g00r0gun.98nye2ee\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fchugokuoroshi%2F10000590%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fchugokuoroshi%2Fi%2F10000590%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fchugokuoroshi\u002Fcabinet\u002Fra-menn.jpg?_ex=400x400","【カップラーメン30種類セット】カップ麺福袋 詰め合わせインスタントラーメンインスタント麺お勧め特価詰め合せ詰合わせ詰合せ大手ブランド南海トラフ地震対策非常食保存食景品賞品ロケ弁豚骨味噌醤油塩%OFFランキングパーティー令和2025年お取り寄せグルメ即納","400","5278","4.42",[10,379,380],{},"1食あたり約176円（¥5,278 ÷ 30食）",[17,382,93],{"id":92},[10,384,385],{},"災害時の食料備蓄は、家族の人数と備蓄したい日数によって必要な量が大きく変わります。大人一人一日2,000kcalを基準に、家族構成別の必要カロリーと備蓄量の目安を見ていきましょう。",[98,387,388],{},[101,389,390,402],{},[104,391,392],{},[107,393,394,396,398,400],{},[110,395,112],{},[110,397,115],{},[110,399,118],{},[110,401,121],{},[123,403,404,414,424],{},[107,405,406,408,410,412],{},[128,407,130],{},[128,409,133],{},[128,411,136],{},[128,413,139],{},[107,415,416,418,420,422],{},[128,417,144],{},[128,419,147],{},[128,421,150],{},[128,423,153],{},[107,425,426,428,430,432],{},[128,427,158],{},[128,429,161],{},[128,431,164],{},[128,433,167],{},[10,435,436],{},"例えば、4人家族で3日分の備蓄を考える場合、2,000kcal × 4人 × 3日 = 24,000kcal の食料が必要となります。この数値を参考に、主食・副食・飲料水をバランス良く組み合わせることが大切です。",[17,438,174],{"id":173},[10,440,441],{},"防災備蓄食品に関するよくある質問とその回答をまとめました。",[25,443,445],{"id":444},"q1-賞味期限25年の保存食は本当にそんなに長く持つ","Q1: 賞味期限25年の保存食は本当にそんなに長く持つ？",[10,447,448],{},"A1: はい、適切に保管されていれば、パッケージに記載された賞味期限まで安全に食べられます。フリーズドライ技術や特殊な容器・包装により、食品の水分や酸素を極限まで排除することで長期保存が可能になります。直射日光を避け、常温で湿気の少ない場所に保管しましょう。",[25,450,452],{"id":451},"q2-長期保存食の味は美味しく食べられる","Q2: 長期保存食の味は？美味しく食べられる？",[10,454,455],{},"A2: 近年の長期保存食は、非常時でも美味しく食べられるよう工夫されています。特にフリーズドライ食品は、素材の風味や栄養を損なわずに保存できるため、普段の食事に近い味わいが楽しめます。定期的に試食してみて、家族の好みに合うものを見つけておくことをおすすめします。",[25,457,459],{"id":458},"q3-ローリングストック法は賞味期限25年の保存食にも使える","Q3: ローリングストック法は賞味期限25年の保存食にも使える？",[10,461,462],{},"A3: ローリングストック法は、消費期限が比較的短い食品を日常的に消費しながら補充していく備蓄方法です。賞味期限25年の超長期保存食は、一度備蓄すれば頻繁な入れ替えが不要という点で優れています。短期間で消費する食品と組み合わせて、効率的な備蓄を目指しましょう。",[17,464,205],{"id":205},[10,466,467],{},"賞味期限25年の長期保存食は、頻繁な買い替えの手間を省き、災害への備えをより確実にするための心強い味方です。今回ご紹介したポイントを踏まえて、ご家庭に最適な備蓄食品を選びましょう。",[10,469,470],{},[219,471,472],{},"長期保存食選びの要点:",[213,474,475,481,487,492],{},[216,476,477,480],{},[219,478,479],{},"賞味期限",": 25年保存できるフリーズドライ食品を核に、バランスの取れた備蓄を。",[216,482,483,486],{},[219,484,485],{},"調理のしやすさ",": 水やお湯だけで簡単に調理できるものを選び、ライフライン停止時にも対応できるように。",[216,488,489,491],{},[219,490,33],{},": 大人一人一日2,000kcalを目安に、主食・副食を組み合わせ、栄養不足を防ぐ。",[216,493,494,497],{},[219,495,496],{},"1食あたりのコスト",": 初期投資はかかりますが、長期的な視点でコストパフォーマンスを考慮して選ぶ。",[10,499,500],{},"楽天市場には、今回ご紹介した以外にもさまざまな長期保存食が豊富に揃っています。ぜひこの機会に、ご家族の防災備蓄を見直し、安心できる未来のために準備を始めてみてはいかがでしょうか。",{"title":244,"searchDepth":245,"depth":245,"links":502},[503,504,505,506,507],{"id":282,"depth":248,"text":282},{"id":320,"depth":248,"text":320},{"id":92,"depth":248,"text":93},{"id":173,"depth":248,"text":174},{"id":205,"depth":248,"text":205},"shushoku","災害時に役立つ賞味期限25年の超長期保存食を厳選した3選をご紹介。家族構成別の必要カロリー計算や選び方のポイントも解説。いざという時に困らない備蓄を始めましょう。","賞味期限 25年 保存食 おすすめ",{},"\u002Farticles\u002F25-year-shelf-life-food-recommendation","2026-05-19",{"title":271,"description":509},"25-year-shelf-life-food-recommendation","articles\u002F25-year-shelf-life-food-recommendation",[518,519,266],"非常食セット","主食・アルファ米","redDD1FUwjUanuUMQgLRADgakGTZD9V3sK3XcVs-fCU",{"id":522,"title":523,"body":524,"category":786,"description":787,"extension":255,"familySize":256,"keyword":788,"meta":789,"navigation":259,"ogImage":256,"path":790,"publishedAt":261,"seo":791,"slug":792,"stem":793,"stockDays":256,"tags":794,"updatedAt":261,"__hash__":796},"articles\u002Farticles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend.md","糖尿病 食事制限向け非常食おすすめ5選【2026年最新】",{"type":7,"value":525,"toc":779},[526,529,532,535,538,542,545,549,552,556,559,563,566,569,572,575,583,586,589,593,601,604,607,611,619,622,625,629,635,638,641,645,652,655,658,660,663,711,714,716,720,723,727,730,734,737,741,744,746,749,776],[10,527,528],{},"もしもの災害時、糖尿病で食事制限のある方は「普段通りの食事が摂れるのか」「血糖値が急激に上がらないか」といった不安を抱えることでしょう。通常の非常食は高カロリー・高糖質なものが多く、食事制限がある方には不向きなケースもあります。災害が起こってからでは、体に合った食材を探すのは困難です。",[10,530,531],{},"この記事では、糖尿病で食事制限がある方が安心して備蓄できる非常食の選び方と、おすすめの商品を5つご紹介します。ご家族皆さんの健康を守るためにも、この記事を参考に災害に備えた備蓄計画を立ててみましょう。一般的に、成人1人1日あたりの必要なカロリーは2,000kcalとされていますが、食事制限がある場合は医師や管理栄養士と相談して、自分に合った備蓄計画を立てることが重要です。",[17,533,534],{"id":534},"糖尿病の食事制限向け非常食の選び方ポイント",[10,536,537],{},"糖尿病の食事制限がある方が非常食を選ぶ際は、以下の4つのポイントに注目しましょう。",[25,539,541],{"id":540},"_1-栄養成分表示をしっかり確認する","1. 栄養成分表示をしっかり確認する",[10,543,544],{},"糖質、塩分、脂質、カロリーが適切に管理されているかを確認することが最も重要です。パッケージの栄養成分表示を必ずチェックし、主治医や管理栄養士から指導されている食事療法と照らし合わせて選びましょう。低糖質、減塩、低脂質といった表示があるものを選ぶと安心です。",[25,546,548],{"id":547},"_2-調理の手間が少ないものを選ぶ","2. 調理の手間が少ないものを選ぶ",[10,550,551],{},"災害時は電気、ガス、水道などのライフラインが停止する可能性があります。そのため、調理に手間がかからず、そのまま食べられるものや、水やお湯を注ぐだけで完成するものが理想的です。特に、火を使わずに温められるレトルト食品や、フリーズドライ食品、調理済みのお惣菜などが役立ちます。",[25,553,555],{"id":554},"_3-長期保存が可能なものを選ぶ","3. 長期保存が可能なものを選ぶ",[10,557,558],{},"非常食は、いざという時に役立つように、最低でも3日分、できれば7日分以上の備蓄が推奨されています。保存期間が長いフリーズドライ食品や缶詰、レトルト食品などを選び、賞味期限を定期的に確認する「ローリングストック法」を取り入れると良いでしょう。ただし、今回ご紹介するような冷凍の食事療法食は、停電時には保存が難しくなるため、あくまで「通常の備蓄」として考慮し、停電時の対策（カセットコンロなど）も合わせて検討しましょう。",[25,560,562],{"id":561},"_4-1食あたりのコストも考慮する","4. 1食あたりのコストも考慮する",[10,564,565],{},"非常食は一度買って終わりではなく、定期的に入れ替えが必要です。継続して備蓄を続けるためには、1食あたりのコストパフォーマンスも重要な選択基準となります。品質と価格のバランスが良い商品を選び、無理なく備蓄できる範囲で準備を進めましょう。",[17,567,568],{"id":568},"糖尿病の食事制限向け非常食おすすめ5選",[10,570,571],{},"ここでは、糖尿病の食事制限がある方でも安心して食べられる、おすすめの非常食を5つご紹介します。",[25,573,574],{"id":574},"健康管理に配慮した個別包装冷凍弁当",[61,576],{"affiliate-url":577,"image-url":578,"item":579,"meals":68,"price":580,"rating":581,"shop":71,"kcal":582},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00tbwsn.98nyd65e.g00tbwsn.98nye0f6\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2F10000057-s%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fseishoku3941%2Fi%2F10000470%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fseishoku3941\u002Fcabinet\u002F08188778\u002F08188780\u002Fimgrc0084674363.jpg?_ex=400x400","【単品購入】糖質制限食 健康管理弁当 糖尿病患者用 冷凍弁当 カロリー 塩分 糖質控えめ 冷凍 食品 弁当 宅配 減塩 低糖質 糖質制限 糖質オフ 食事制限 おかず 惣菜 レンチン 時短 保存食 日本誠食 おかずのみ 宅食 ダイエット","590","4.49","350",[10,584,585],{},"1食あたり約590円（¥590 ÷ 1食）",[10,587,588],{},"糖尿病で食事制限がある方のために、カロリー、塩分、糖質に配慮して作られた冷凍弁当です。個包装で管理しやすく、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が摂れます。通常の備蓄食としてはもちろん、日常の食事療法食としても活用でき、ローリングストックにも最適です。",[25,590,592],{"id":591},"計画的な備蓄に栄養バランス重視の冷凍宅配食セット","計画的な備蓄に！栄養バランス重視の冷凍宅配食セット",[61,594],{"affiliate-url":595,"image-url":596,"item":597,"meals":598,"price":599,"rating":600,"shop":71,"kcal":582},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q0jdn.98nydf61.g00q0jdn.98nye7e5\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2F10009438%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Faiaigenki%2Fi%2F10009438%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Faiaigenki\u002Fcabinet\u002F02644004\u002F02644005\u002F14.jpg?_ex=400x400","健康美膳 7食×2セット《計14食分》武蔵野フーズ 介護食 糖尿病食 冷凍食品 冷凍 弁当 総菜 おかず 低カロリー 塩分調整 塩分控えめ カロリー制限 糖尿 保存食 非常食","14","13500","4.5",[10,602,603],{},"1食あたり約964円（¥13,500 ÷ 14食）",[10,605,606],{},"7食入りが2セットになった計14食分の冷凍弁当です。介護食や糖尿病食としても考慮されており、低カロリー・塩分調整がされているため、食事制限が必要な方に適しています。計画的に備蓄を進めたい家庭や、日々の食事の準備を軽減したい共働き世帯にもおすすめです。",[25,608,610],{"id":609},"糖質が気になる方に手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ","糖質が気になる方に！手軽に栄養補給できる素焼きミックスナッツ",[61,612],{"affiliate-url":613,"image-url":614,"item":615,"meals":616,"price":617,"rating":359,"shop":71,"period":618},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00sc8rn.98nyd13d.g00sc8rn.98nyec4c\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fmix_1kg%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Finaba-peanuts%2Fi%2F10000010%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Finaba-peanuts\u002Fcabinet\u002F20_page\u002Fnuts\u002Fmix_inabi\u002Fsuy_mix_thumb3.jpg?_ex=400x400","【素焼きミックスナッツ】 無塩《送料無料》工場直送 直火焙煎 素煎り ロースト 食塩 不使用 ナッツ 木の実 4種類 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア 小分け 200g×選べる袋数 200g～2kg 低糖質 チャック付き 健康 非常食 楽天限定 EC限定","50","1350","6",[10,620,621],{},"1食あたり約27円（¥1,350 ÷ 50食 ※20g\u002F食で換算）",[10,623,624],{},"無塩の素焼きミックスナッツは、低糖質で食物繊維や良質な脂質が豊富に含まれており、小腹が空いた時や間食にも最適です。災害時にも手軽に栄養補給ができ、満足感も得やすいでしょう。チャック付きで保存しやすく、長期間の備蓄にも向いています。",[25,626,628],{"id":627},"調理不要でヘルシー低糖質高たんぱくのもやしレモン常備菜","調理不要でヘルシー！低糖質・高たんぱくのもやしレモン常備菜",[61,630],{"affiliate-url":631,"image-url":632,"item":633,"meals":357,"price":85,"rating":634,"shop":71,"period":618},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00pu1gn.98nyd662.g00pu1gn.98nye0b2\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fmoyashilemon005%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsaladcosmo%2Fi%2F10001169%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fsaladcosmo\u002Fcabinet\u002Fchicory-vill2\u002F191224-moyale5p.jpg?_ex=400x400","調理不要の常備菜 もやし レモン ドーンと5袋 セット 送料無料 1000円ポッキリ 高たんぱく 低糖質 クエン酸 ソイ プロテイン ダイエット 応援 大豆 非常食 ミールキット 惣菜 常温 | 塩レモン ビール おつまみ BBQ 箸休め サラダチキン セラミド ちこり村 sprout mbf GN \u002F","4.37",[10,636,637],{},"1食あたり約200円（¥1,000 ÷ 5袋）",[10,639,640],{},"調理不要でそのまま食べられるもやしレモンは、高たんぱく質で低糖質。非常時に不足しがちな野菜を手軽に摂れる常備菜として活躍します。災害時の食事が単調になりがちな中で、さっぱりとした味わいは箸休めにもなり、食欲がない時でも食べやすいでしょう。",[25,642,644],{"id":643},"お湯を注ぐだけ低糖質で安心のわかめスープ","お湯を注ぐだけ！低糖質で安心のわかめスープ",[61,646],{"affiliate-url":647,"image-url":648,"item":649,"meals":616,"price":650,"rating":86,"shop":71,"period":651},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r5zwn.98nyd259.g00r5zwn.98nyed8b\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2F8220_ss07%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpururunhime%2Fi%2F10000474%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fpururunhime\u002Fcabinet\u002F12197034\u002F12785186\u002Fimgrc0125281772.jpg?_ex=400x400","たっぷり50包 わかめスープ 非常食 オルニチンしじみ300個 発酵エキス入り ダイエット食品 ダイエットスープ 低糖質 糖質制限 食事 糖質オフ 腸活 食物繊維 栄養 美容食品 ぷるるん姫","1780","12",[10,653,654],{},"1食あたり約36円（¥1,780 ÷ 50包）",[10,656,657],{},"お湯を注ぐだけで簡単に作れるわかめスープは、低糖質で非常時の汁物として重宝します。温かい汁物は心身を落ち着かせ、不足しがちな水分と塩分を補給するのに役立ちます。個包装で持ち運びにも便利なので、非常用持ち出し袋に入れておくのも良いでしょう。",[17,659,93],{"id":92},[10,661,662],{},"災害時の備蓄量は、一般的に1人1日2,000kcalを基準として計算されます。ただし、糖尿病で食事制限がある方は、かかりつけ医や管理栄養士と相談し、個人の状況に合わせた摂取カロリーを設定することが重要です。ここでは一般的な目安を示しますが、ご自身の状況に合わせて調整してください。",[98,664,665],{},[101,666,667,679],{},[104,668,669],{},[107,670,671,673,675,677],{},[110,672,112],{},[110,674,115],{},[110,676,118],{},[110,678,121],{},[123,680,681,691,701],{},[107,682,683,685,687,689],{},[128,684,130],{},[128,686,133],{},[128,688,136],{},[128,690,139],{},[107,692,693,695,697,699],{},[128,694,144],{},[128,696,147],{},[128,698,150],{},[128,700,153],{},[107,702,703,705,707,709],{},[128,704,158],{},[128,706,161],{},[128,708,164],{},[128,710,167],{},[10,712,713],{},"上記はあくまで目安であり、糖尿病患者の方の場合、普段の食事療法を維持できるよう、個別に対応した備蓄が求められます。特にインスリン注射が必要な方は、停電時のインスリンの保管方法や、シックデイ対策としてのブドウ糖の準備なども忘れずに行いましょう。",[17,715,174],{"id":173},[25,717,719],{"id":718},"q1-冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか","Q1: 冷凍の非常食は停電時にどうすればいいですか？",[10,721,722],{},"A1: 冷凍の食事療法食は、停電が長期化すると保存が難しくなります。停電時には、まず冷蔵庫・冷凍庫のドアをなるべく開けないようにし、保冷剤やドライアイスがあれば活用しましょう。数日間の停電であれば、カセットコンロなどを使って早めに調理・消費することも可能です。長期的な停電に備え、常温保存できる非常食も併せて備蓄しておくことが重要です。",[25,724,726],{"id":725},"q2-ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか","Q2: ローリングストック法は糖尿病食にも活用できますか？",[10,728,729],{},"A2: はい、ローリングストック法は糖尿病食の備蓄に非常に有効です。日常的に消費する食品の中から、食事療法に沿ったものを少し多めに買い置きし、消費期限が近いものから普段の食事で消費し、消費した分を補充していくことで、常に新鮮な非常食を確保できます。これにより、災害時にも普段と変わらない食事療法を続けやすくなります。",[25,731,733],{"id":732},"q3-非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は","Q3: 非常食を選ぶ際の栄養成分表示で特に注意すべき点は？",[10,735,736],{},"A3: 糖尿病の食事制限がある方は、特に「炭水化物（糖質）」の量と、「食塩相当量」に注目しましょう。また、エネルギー（カロリー）も医師や管理栄養士から指示されている範囲内であるかを確認してください。人工甘味料の使用の有無なども、気になる場合は確認しておくと良いでしょう。",[25,738,740],{"id":739},"q4-飲料水はどのように備蓄すべきですか糖分のある飲み物も必要ですか","Q4: 飲料水はどのように備蓄すべきですか？糖分のある飲み物も必要ですか？",[10,742,743],{},"A4: 飲料水は、1人1日3Lを目安に、最低3日分（できれば7日分）を備蓄しましょう。糖分のある飲み物は、糖尿病の方には推奨されません。口渇時には水やお茶が基本です。ただし、シックデイなどの体調不良時には、医師の指示に従い、経口補水液などを利用する場合があります。その際は必ず医師に相談し、適切なものを準備してください。",[17,745,205],{"id":205},[10,747,748],{},"糖尿病で食事制限がある方の非常食選びは、通常の備蓄とは異なる配慮が必要です。災害時でも健康を守るために、以下のポイントを踏まえて準備を進めましょう。",[213,750,751,756,761,766,771],{},[216,752,753],{},[219,754,755],{},"栄養成分表示を詳細に確認し、食事療法に合ったものを選ぶ",[216,757,758],{},[219,759,760],{},"調理の手間がかからない、そのまま食べられる食品を選ぶ",[216,762,763],{},[219,764,765],{},"長期保存が可能で、ローリングストックしやすいものを組み込む",[216,767,768],{},[219,769,770],{},"1食あたりのコストも考慮し、継続的な備蓄を目指す",[216,772,773],{},[219,774,775],{},"かかりつけ医や管理栄養士に相談し、個別具体的な備蓄計画を立てる",[10,777,778],{},"今回ご紹介した商品は、糖尿病の食事制限がある方にとって、災害時にも安心できる選択肢です。楽天市場では、これらの非常食を手軽に購入できますので、ぜひご自身の状況に合わせて、今日から備蓄を始めてみてください。",{"title":244,"searchDepth":245,"depth":245,"links":780},[781,782,783,784,785],{"id":534,"depth":248,"text":534},{"id":568,"depth":248,"text":568},{"id":92,"depth":248,"text":93},{"id":173,"depth":248,"text":174},{"id":205,"depth":248,"text":205},"special","糖尿病で食事制限がある方が災害時も安心して食べられる非常食の選び方と、管理栄養士監修の冷凍弁当などおすすめ5選をご紹介します。栄養バランスを考慮した備蓄のヒントも満載です。","糖尿病 食事制限 非常食 おすすめ",{},"\u002Farticles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend",{"title":523,"description":787},"diabetes-restricted-emergency-food-recommend","articles\u002Fdiabetes-restricted-emergency-food-recommend",[518,266,795],"シニア・介護食","LIfpveg6hIkHopVpEjnFuPItRo7QbIn_B4m1N28Ye8k",{"id":798,"title":799,"body":800,"category":1102,"description":1103,"extension":255,"familySize":256,"keyword":1104,"meta":1105,"navigation":259,"ogImage":256,"path":1106,"publishedAt":261,"seo":1107,"slug":1108,"stem":1109,"stockDays":256,"tags":1110,"updatedAt":261,"__hash__":1112},"articles\u002Farticles\u002Femergency-food-arrange-tips.md","非常食も飽きない！工夫とアレンジで楽しむおすすめ4選",{"type":7,"value":801,"toc":1094},[802,805,808,812,815,842,845,848,884,888,891,895,902,905,908,912,918,921,924,928,935,938,941,945,951,954,957,959,962,1010,1013,1015,1018,1027,1036,1045,1054,1056,1059,1091],[10,803,804],{},"もしもの時に備える非常食。でも「味が単調で飽きてしまう」「子どもがなかなか食べてくれない」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。備蓄食料はただ用意するだけでなく、災害時に心身を支える大切な要素です。美味しく、そして飽きずに食べられる工夫をすることで、非常時のストレスを少しでも和らげることができます。",[10,806,807],{},"この記事では、非常食を飽きずに美味しく食べるための工夫やアレンジ術、さらに普段使いもできるおすすめの備蓄食品を5選ご紹介します。備蓄食料の目安は、成人一人あたり1日2,000kcalとされています。これを基準に、必要な量を準備しながら、いざという時にも「美味しい」と笑顔になれる備蓄を目指しましょう。",[17,809,811],{"id":810},"非常食が飽きない美味しく食べる工夫とアレンジ術","非常食が飽きない！美味しく食べる工夫とアレンジ術",[10,813,814],{},"非常食は、ただお腹を満たすだけでなく、精神的な安心感にも繋がります。しかし、味のバリエーションが少ないと、どうしても食欲が落ちてしまいがちです。ここでは、非常食を飽きずに美味しく食べるための具体的な工夫やアレンジ術をご紹介します。",[816,817,818,824,830,836],"ol",{},[216,819,820,823],{},[219,821,822],{},"調味料や味変アイテムを常備する","\nいつもの食事に欠かせない調味料は、非常食の味を大きく変える力があります。醤油、味噌、塩、砂糖といった基本調味料に加え、ふりかけ、レトルトソース、マヨネーズ、ケチャップ、七味唐辛子なども備蓄しておくと良いでしょう。乾燥ネギやごま、インスタントスープの素なども、風味や彩りを加えてくれます。",[216,825,826,829],{},[219,827,828],{},"カセットコンロやガスボンベを活用する","\n電気やガスが止まった非常時でも、カセットコンロがあれば温かい食事が作れます。お湯を沸かしてカップラーメンやフリーズドライ食品を戻すだけでなく、レトルト食品を温めたり、缶詰を少しアレンジしたりと、調理の幅がぐんと広がります。温かい食事は、心身を癒す効果も期待できます。",[216,831,832,835],{},[219,833,834],{},"普段からローリングストックで食べ慣れる","\n「ローリングストック」とは、日常的に消費する食料品を少し多めに購入し、使った分だけ買い足すことで、常に一定量の備蓄を保つ方法です。非常食もこの方法で普段の食事に取り入れることで、家族が味に慣れ、いざという時でも抵抗なく食べられるようになります。また、賞味期限切れを防ぐ効果もあります。",[216,837,838,841],{},[219,839,840],{},"家族で非常食を試食してみる","\n事前に家族みんなで非常食を試食し、それぞれの味の好みや「これなら食べやすい」というものを把握しておきましょう。子どもの好きなキャラクターのふりかけや、甘いおやつなども用意しておくと、非常時の精神的な負担を軽減できます。",[17,843,844],{"id":844},"飽きさせない非常食選びのポイント",[10,846,847],{},"非常食を選ぶ際には、単に「長持ちする」というだけでなく、美味しく飽きずに食べられるかどうかも重要なポイントです。",[213,849,850,856,861,867,872,878],{},[216,851,852,855],{},[219,853,854],{},"保存期間の長さ",": 災害はいつ起こるかわからないため、長期保存が可能なものを選びましょう。5年保存、7年保存といった製品が多数あります。",[216,857,858,860],{},[219,859,33],{},": 少ない量で効率よくエネルギーを摂取できるものが理想です。また、偏りなく栄養が摂れるよう、主食だけでなくおかずや汁物もバランス良く備蓄しましょう。",[216,862,863,866],{},[219,864,865],{},"調理の手間",": 水やお湯だけで簡単に調理できるもの、あるいは加熱不要でそのまま食べられるものが、非常時には非常に役立ちます。",[216,868,869,871],{},[219,870,46],{},": 備蓄は継続が大切です。予算内で無理なく揃えられるよう、1食あたりのコストも考慮して選びましょう。",[216,873,874,877],{},[219,875,876],{},"味の種類とアレンジのしやすさ",": 複数の味がセットになったものや、様々なアレンジが可能なシンプルな味付けのものがおすすめです。",[216,879,880,883],{},[219,881,882],{},"家族の好み",": 特に子どものいる家庭では、子どもも食べやすい味付けか、アレルギー対応なども確認しておきましょう。",[17,885,887],{"id":886},"アレンジが広がるおすすめ非常食4選","アレンジが広がる！おすすめ非常食4選",[10,889,890],{},"ここでは、飽きずに美味しく楽しめる、アレンジしやすいおすすめの非常食を4つご紹介します。",[25,892,894],{"id":893},"いつもの食卓にプラスフリーズドライ味噌汁セット","いつもの食卓にプラス！フリーズドライ味噌汁セット",[61,896],{"affiliate-url":897,"image-url":898,"item":899,"meals":900,"price":901,"shop":71,"kcal":83},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r2q3n.98nyd571.g00r2q3n.98nyec09\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fc-market%2Fam1010%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fc-market%2Fi%2F10004791%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fc-market\u002Fcabinet\u002F06149039\u002Fsamune99.jpg?_ex=400x400","アマノフーズ フリーズドライ おみそ汁 9種類 9食セット おみそ汁 お味噌汁 味噌汁 即席 バラエティ みそ汁 おためし 1000円ポッキリ 1000円ぽっきり 買い回り [am] [Y3C]","9","1080",[10,903,904],{},"1食あたり約120円（¥1,080 ÷ 9食）",[10,906,907],{},"お湯を注ぐだけで本格的な味が楽しめるフリーズドライ味噌汁は、非常時はもちろん、普段の食卓でも大活躍します。種類が豊富なので、飽きずに続けられるのが魅力。非常食のご飯に添えるだけでなく、卵を落としたり、乾燥野菜を加えたりとアレンジも自在です。",[25,909,911],{"id":910},"バランスの取れた食事を防災士監修の充実セット","バランスの取れた食事を！防災士監修の充実セット",[61,913],{"affiliate-url":914,"image-url":915,"item":916,"meals":900,"price":917,"shop":71,"period":357},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00q5oen.98nydd9a.g00q5oen.98nye114\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsaigaitaisakuhonpo%2F08-02-005%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsaigaitaisakuhonpo%2Fi%2F10000260%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fsaigaitaisakuhonpo\u002Fcabinet\u002F00869187\u002Fvariety10_top_202602.gif?_ex=400x400","防災士監修 1人用 3日分 非常食 防災食 防災食 保存食セット5年保存 備蓄 アルファ米 パン パスタ 保存水 野菜ジュース みそ汁 スープ 菓子 在宅避難 帰宅困難 家族 法人 企業 自治会 ギフト 贈答 災害対策本舗 バラエティセット10 WFP寄付【リマインダーサービス対象】","6480",[10,919,920],{},"1食あたり約720円（¥6,480 ÷ 9食）",[10,922,923],{},"主食からおかず、保存水まで揃った防災士監修の非常食セットは、何を揃えればいいか迷う方に最適です。5年保存が可能で、様々な種類の食料がバランス良く入っているため、飽きにくい工夫がされています。ご飯だけでなくパンやパスタが含まれるのもポイント。このセットをベースに、家族の好みに合わせてアレンジ品を追加すると良いでしょう。",[25,925,927],{"id":926},"食卓に満足感をプラス無添加鶏の炭火焼き","食卓に満足感をプラス！無添加鶏の炭火焼き",[61,929],{"affiliate-url":930,"image-url":931,"item":932,"meals":618,"price":933,"shop":71,"kcal":934},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00ri7yn.98nyd961.g00ri7yn.98nye04d\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmeat-21%2F7123%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmeat-21%2Fi%2F10001267%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmeat-21\u002Fcabinet\u002F03087268\u002F03155872\u002F24311torisum.jpg?_ex=400x400","無添加 鶏の炭火焼き 100g×6袋 国産鶏肉100％ 自社製造 宮崎名物 塩味 個包装 レトルト 保存食 備蓄 防災グッズ 防災食 ローリングストック 送料無料 レビュー5900件超 晩酌 家飲み 時短おかず お弁当 食料 食べ物 食品 九州グルメ 定番人気","2880","200",[10,936,937],{},"1食あたり約480円（¥2,880 ÷ 6袋）",[10,939,940],{},"しっかりとした味付けで、ご飯が進む鶏の炭火焼きは、非常時でも食欲をそそる一品です。レトルトパウチなので温めるだけで手軽に食べられ、普段のおかずにも重宝します。非常食のご飯に添えるだけで、贅沢な気分が味わえます。缶詰やレトルトのお肉は、不足しがちなたんぱく質補給にも最適です。",[25,942,944],{"id":943},"みんな大好きレトルトカレーで手軽にアレンジ","みんな大好き！レトルトカレーで手軽にアレンジ",[61,946],{"affiliate-url":947,"image-url":948,"item":949,"meals":950,"price":85,"shop":71,"kcal":934},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002Fg00r90mn.98nyd798.g00r90mn.98nyebf9\u002F?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmorigen%2Falla-085%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmorigen%2Fi%2F10000951%2F&rafcid=wsc_i_is_94919163-6aa5-4eb9-868b-e7e1f7f28228","https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmorigen\u002Fcabinet\u002Fsyouhin\u002Falla\u002Falla-085_rank3y.jpg?_ex=400x400","カレー レトルト 食研カレー 200g×4袋 4人前 中辛 業務用 レトルト 日本食研 保存食 災害 備蓄 食料 惣菜 森源商店","4",[10,952,953],{},"1食あたり250円（¥1,000 ÷ 4袋）",[10,955,956],{},"子どもから大人までみんな大好きなレトルトカレーは、非常食の定番。温めるだけで手軽に食べられ、ご飯はもちろん、パンやパスタにかけても美味しいです。乾燥野菜やフリーズドライの具材を足したり、チーズを乗せたりと、さらに豪華な一皿にするのもおすすめです。中辛タイプなら、家族みんなで楽しめます。",[17,958,93],{"id":92},[10,960,961],{},"備蓄する食料の量は、家族構成と日数によって変わります。成人一人あたり1日2,000kcalを基準に、必要な量を計算しましょう。",[98,963,964],{},[101,965,966,978],{},[104,967,968],{},[107,969,970,972,974,976],{},[110,971,112],{},[110,973,115],{},[110,975,118],{},[110,977,121],{},[123,979,980,990,1000],{},[107,981,982,984,986,988],{},[128,983,130],{},[128,985,133],{},[128,987,136],{},[128,989,139],{},[107,991,992,994,996,998],{},[128,993,144],{},[128,995,147],{},[128,997,150],{},[128,999,153],{},[107,1001,1002,1004,1006,1008],{},[128,1003,158],{},[128,1005,161],{},[128,1007,164],{},[128,1009,167],{},[10,1011,1012],{},"例えば4人家族が3日分の備蓄をする場合、2,000kcal × 4人 × 3日 = 24,000kcalを目安に食料を準備する必要があります。このカロリーを目安に、主食、主菜、副菜、汁物、おやつなどをバランス良く組み合わせましょう。",[17,1014,174],{"id":173},[10,1016,1017],{},"非常食に関するよくある質問とその回答をまとめました。",[10,1019,1020,1023,1026],{},[219,1021,1022],{},"Q1: 非常食の賞味期限が切れる前にどうすればいいですか？",[219,1024,1025],{},"A1:"," 「ローリングストック法」を実践しましょう。普段から消費する食料品を少し多めに備蓄し、賞味期限の近いものから日常的に消費します。消費した分だけ補充することで、常に新しい備蓄を保ち、賞味期限切れを防げます。",[10,1028,1029,1032,1035],{},[219,1030,1031],{},"Q2: 非常食はどのように調理すればいいですか？",[219,1033,1034],{},"A2:"," 製品によって異なりますが、お湯を注ぐだけ、水で戻すだけ、湯煎で温めるだけ、そのまま食べられるなど様々です。火が使えない状況に備え、加熱不要または水だけで調理できるものと、カセットコンロなどで加熱調理できるものの両方を備蓄しておくと安心です。",[10,1037,1038,1041,1044],{},[219,1039,1040],{},"Q3: 子どもが非常食を食べてくれません。何か工夫はありますか？",[219,1042,1043],{},"A3:"," 子ども向けの非常食や、普段から食べ慣れているレトルト食品、お菓子などを備蓄に含めましょう。また、ふりかけやチーズ、缶詰のフルーツなど、非常食に加えるだけで食べやすくなるものを用意するのもおすすめです。普段から家族で非常食を試食し、子どもの好みを把握しておくことも大切です。",[10,1046,1047,1050,1053],{},[219,1048,1049],{},"Q4: 普段の食料品も備蓄に活用できますか？",[219,1051,1052],{},"A4:"," はい、活用できます。「ローリングストック法」の考え方で、日持ちのするレトルト食品、缶詰、乾麺、パックご飯、お菓子などを普段から少し多めに購入し、備蓄に回しましょう。これにより、常に新しい食料があり、非常時にも食べ慣れた味で安心感が得られます。",[17,1055,205],{"id":205},[10,1057,1058],{},"非常食の備蓄は、災害に備える上で非常に重要です。しかし、ただ用意するだけでなく、家族みんなが飽きずに美味しく食べられる工夫をすることが、非常時の心身の健康を保つ上で欠かせません。",[213,1060,1061,1067,1073,1079,1085],{},[216,1062,1063,1066],{},[219,1064,1065],{},"多様な味と種類を揃える","ことで、食事のマンネリを防ぎましょう。",[216,1068,1069,1072],{},[219,1070,1071],{},"調味料や味変アイテム","も忘れずに備蓄し、アレンジの幅を広げてください。",[216,1074,1075,1078],{},[219,1076,1077],{},"ローリングストック","を取り入れ、普段から非常食を消費・補充することで、賞味期限切れを防ぎ、味に慣れておくことが大切です。",[216,1080,1081,1084],{},[219,1082,1083],{},"1人1日2,000kcal","を目安に、家族構成と日数に応じた量を準備しましょう。",[216,1086,1087,1090],{},[219,1088,1089],{},"カセットコンロ","などの調理器具も備蓄し、温かい食事が摂れる環境を整えてください。",[10,1092,1093],{},"今回の記事でご紹介したおすすめ商品やアレンジ術を参考に、ぜひご家庭の防災備蓄を見直してみてください。楽天市場では、様々な種類の非常食が手軽に購入できます。万が一の時に備え、今から「美味しい」を意識した備蓄を始めましょう。",{"title":244,"searchDepth":245,"depth":245,"links":1095},[1096,1097,1098,1099,1100,1101],{"id":810,"depth":248,"text":811},{"id":844,"depth":248,"text":844},{"id":886,"depth":248,"text":887},{"id":92,"depth":248,"text":93},{"id":173,"depth":248,"text":174},{"id":205,"depth":248,"text":205},"kandzume","非常食が飽きてしまう悩みを解決！アレンジレシピや工夫で美味しく食べる方法、家族で楽しめるおすすめ非常食4選をご紹介します。備蓄の質を上げて、もしもの時も安心できる食事を。","非常食 飽きない 工夫 アレンジ おすすめ",{},"\u002Farticles\u002Femergency-food-arrange-tips",{"title":799,"description":1103},"emergency-food-arrange-tips","articles\u002Femergency-food-arrange-tips",[266,1111,518],"レトルト食品","lVYB9ucbtFnw7cjrzThQeu2JVC3M75xdzMayyITsvGY",1779356818493]